Очень полезные советы специалиста для сохранения здоровых сосудов, применять их просто и легко, особенно последний)))
Взято отсюда:
https://www.liveinternet.ru/users/red_traveler/post454672286/


"Можно ограничить употребления натрия, обычной соли и соленых продуктов.

Меньше солить. И можно больше перчить чилийским перцем или употреблять куркуму.

И не забивать головную боль крепким кофе, а измерить давление -снизив давление, Вы избежите многих проблем.

И отказаться на ужин от мяса, заменив его чечевицей с приправами. Или кабачками..

И сыр, и виноград, и орехи не просто вкусно - они решают часть этих проблем.

И прогулка на ночь, можно даже без стихов. И улыбка. Улыбка, которой нам так не хватает.

Мы создали мир, наполненный агрессией, а спасет мир, наполненный улыбкой."