Как же иногда бывает тяжело перебороть приступ паники, в такие моменты помогает только одно – на выдохе задержать дыхание. Вот так выдохнула и не дышишь, пропадает сразу и дрожь в теле и комок в горле, жаль, не на долго. Через секунд 30 эти ощущения возвращаются, и кажется, становятся еще сильнее.