я тоже на кефире долго не могу. день-два и все. а так иногда полезно разгрузочку. а почему именно 13?

Молодец, 700 ккал - это хорошо. Я в день обычно выпиваю литр кефира (не считая основных приемов пищи), а вот сегодня решила заменить эти "кефирные" 360 калорий на яблоки...Завтра так же хочу, хотя я без кефира не могу жить, ведь для меня это самая вкусная вещь на свете!

ну тогда может,отвес хороший будет)

Ответ на комментарий Alisa_Johansson # Anorexia_Bitch, ненавижу кефир...

молодец))

а у меня весы сломались(((

Ем и пытаюсь об этом не думать.Вот сегодня ела сладкое.внушала себе,что оно мне пойдет на пользу.Ну ОЧЕНЬ захотелось Х)

я кстати на кефире тоже не могу, сегодня попробую на молоке)))

Ты знаешь - щас сезон пока идет - пользуйся возможностью - кабачки совсем недорогие - я себе беу кастрюльку - туда кабачки кубиками, лук, помидор побольше, чеснок, соевый соус , ложку растительного масла и посолить. Влить немного воды и тушить на медленном огне. Пользуйся сезоном-зимой этого не будет. И надо нормально жрать овощей и белка в виде творого и рыбки. Тебе рожать еще , а ты почти не ешь. Я ем кабачки, грудку вареную, рыбку, капусту и на весах каждый день отвес, не смотря на то что иногда нарушаю.

На кефире мне сложно,поэтому я просто 1 день сижу на молоке)Мне это очень помогло.Сбросила 2 кг за день)потом просто ела всё,что хотела,но много занималась спортом.
А насчёт 700 ккал,ты умничка)А тебе сколько осталось худеть-то?

Ответ на комментарий Miss_Hohoba # да много мне ещё худеть,8 кг над сбросить=(

Я думаю,у тебя всё получится)

а я вот как раз подумываю о кефире..чтоб так дней на 10

ой, я на кефире только день могу :D и то с силой)
уадчи тебе)