-------------------------------------------
Стоит ли пить магазинное молоко? - такой вопрос очень часто звучит от сомневающихся в его пользе. Замечательно, на мой взгляд, ответила на него (уже упоминавшаяся мной сегодня) М. Полонски:
" Конечно, молоко в магазинах не имеет такие же качества, что и парное. Но в любом случае его полезно пить. Молоко даже сухое или сгущеное всегда будет обладать качеством, из-за которого от него никогда не нужно отказываться.
Оно дает чувство бескорыстной любви. Без него любая духовная практика или аскезы будут неполноценными, а жизнь сухой и пустой на вкус. Человек, не пьющий молока будет напоминать ребенка, выросшего без матери, всегда немного одинокого и заброшенного…" 
------------------------------------------

от себя еще добавлю, что если у вас есть проблемы с усвоением молока или "непереносимость", то пусть это будет чайная или столовая ложка теплого молока со специями на ночь, но пусть это будет. С течением времени заметите, что все налаживается и дозу можно будет увеличить. Таково тонкое воздействие молока. Оно меняет наши негативные качества характера (из-за которых, собственно оно и не усваивается!) на положительные. 
В аюрведе, кстати, есть даже методика диагностики больного по молоку - если человек любого возраста (в основном, все же половозрелого) при любом упоминании слова "молоко" с отвращением кривится: " я с детства не пью молоко, оно у меня не усваивается!..." можно говорить о повышенном внутреннем Огне у этого человека; это будет проявляться такими симптомами - жидкий стул, раздражение на коже, раздражительность в характере, с уклоном к гневливости, зависть, корысть, неумеренная гордыня, алчность!