Как заставить свой мозг работать
Упражнения:
Развивайте мелкую моторику рук. Левая рука стимулирует творческое полушарие мозга, а правая – логическое. Нельзя точно сказать, почему так происходит, но практика показывает, что развитие и стимуляция подвижности пальцев помогает «лучше соображать». Чтобы проверить это, попытайтесь перевесить бытовую нагрузку на левую руку, а правой в это время что-то делать. Например, хорошо подойдет penspinning (кручение ручки), четки или два металлических шарика, катающихся по ладони.
3
Меняйте виды деятельности. Это относится к гармоничности развития. Даже если не по душе какое-либо занятие, попытайтесь достичь в нем прогресса, прежде чем бросить; этим приучитесь из всего извлекать знания и аккумулировать их. Постоянно попадая в новые ситуации и находя новые способы выйти из них с успехом, разовьете самое важное: высокую приспособляемость и умение «схватывать на лету». Наверное это и называется «жизненным опытом».
4
Нагружайте мозг, постоянно занимайтесь творчеством. Откажитесь от телевизора полностью, а от интернета - в меру необходимости. Это освободит массу времени. Потратьте его на то, чтобы научиться рисовать. Попытайтесь написать если не книгу, то хотя бы небольшой рассказ, возможно дневник. Выстраивание мыслей в форме текста – сложный мыслительный процесс, доступный не каждому.


Отдых:
Питание:
Насчёт кофе бытует ошибочное мнение, что он поможет повысить работоспособность нашего мозга. Но это не так, он лишь повышает возбудимость нервной системы, а как следствие этому, Вы не можете сосредоточиться.

Спорт:
Физические нагрузки.
Кто сказал, что спортсмены не обладают должным умом? Этот стереотип пора искоренять. Физические упражнения в перерывах между мыслительными процессами как никогда кстати повлияют положительным образом на нашу умственную деятельность. Длительное отсутствие движения тела рано или поздно приведет к потери работоспособности. Занимайтесь спортом с удовольствием и будет вам счастье!

- Мозг хорошо стимулируют любые новые впечатления и вообще все новое. Прогуляйтесь туда, где вы еще не были или куда заходите редко. Купите эфирных масел, и каждое утро вдыхайте новый запах — это «разбудит» мозг.
- В темное время суток не включайте свет — ходите по квартире по памяти. Это упражнение повышает внимание и концентрацию. Когда вы ничего не видите, активизируются остальные органы чувств.
-Научитесь различать монеты, не глядя, только пальцами. Упражнение полезно выполнять, когда вы чего-нибудь ожидаете. Время идет быстро, ожидание становится не таким тягостным.
-Разнообразьте свой отдых. Если в выходные вы обычно находитесь в городе, то в следующий раз езжайте на природу. Не любите музыку? Сходите на концерт — вы получите массу незнакомых ощущений. Словом, изучайте мир, не стойте на месте и не давайте мозгу лениться.
Стимуляторы:

Мемори Райс От "Арт-лайф".
Мемори Райс
Принял 2 таблетки утром, 2 таблетки вечером. Эффект в первый же день: исчезло желание сна. В обычное для меня время "сонного томления" я с удивлением осознаю, что "сна ни в одном глазу". Ощущение такое, что я могу обойтись без сна. Как будто сместились часы, и сейчас мой рабочий день не закончился, а только начался. Тем не менее, я не стал спорить со своими привычками, и отправился спать. Уснул легко, но без малейшего желания сна. В структуре сна никаких "нарушений" (постфактум) не было: мой сон, как обычно, глубокий, крепкий, без сновидений.
На протяжении последующих четырех дней: две таблетки утром, две таблетки вечером (вам следует учитывать, что производитель рекомендует в два раза меньшую дозу). Наблюдая за собой, могу отметить следующие достоверные перемены:
Возросла работоспособность. Стал меньше уставать психологически (особенно заметно, если речь идёт о непрерывном цикле), отсутствует утомляемость: я чувствую ресурсы для "забега на длинные дистанции".
В инструкции к препарату "Мемори Райс" особо подчеркивается его позитивное влияние на умственную деятельность: на память и мышление. Но никаких изменений в этом плане я не обнаружил. Вероятно, потому, что у меня нет никаких проблем с умственной деятельностью.
На фоне заниженной потребность во сне появились субъективные сложности с торможением. Раньше переход ко сну был естественным, а сейчас он более искусственный: я ложусь спать не по желанию спать, а "по часам". Можно попробовать не спать, и посмотреть, что из этого получится, но особого желания (экспериментировать) нет. Мой привычный режим засыпания "сбился", как минимум, на полчаса: и если раньше сонливость появлялась ближе к четырём утра, то теперь я могу "спохватиться" в половине пятого утра (и даже позже). При этом я не испытываю никаких проблем со сном. Сон как обычно, крепкий и глубокий.
Отмечаю отчетливые перемены в эмоциях и настроении. Но перемены не количественные, а качественные. Это "не стало лучше" или "хуже". Это стало иначе. Если эмоция позитивная, то она проявляет себя ярче, чем обычно. Если негативная, аналогично. То есть, мои эмоции, мои чувства стали более интенсивными. И мне это нравится.
В общем, я доволен результатами своего эксперимента и собираюсь его продолжить. Обычно я пью витамины ровно до той поры, пока я помню, что я их пью. Понимаете, о чём я? Бывает ли у вас так, что вы забываете выпить своё лекарство? Можете считать это подсознательным ответом вашего организма, который " подсказывает" вам, что курс лечения закончен.
Супрадин (Supradyn)

Ещё один витаминный комплекс, действенность которого я ощутил на себе неоднократно. Он скромнее в своих возможностях, чем "Мемори Райс", но для многих из вас, я полагаю, столь богатое разнообразие психологических и физиологических эффектов совершенно ни к чему. Главное, чтобы был выраженный "взбодрительный" эффект, верно? Если да, то витаминный комплекс "Супрадин" – именно то, что вам нужно (и с перламутровыми пуговицами).


Супрадин (Supradyn)

Продаётся в двух формах: капсулы и шипучие таблетки. Мне больше нравятся шипучки, они вкусные. "Супрадин" обеспечивает быстрое восполнение дефицита витаминов (так пишут в инструкциях). Восполняет или не восполняет, не знаю, проверить не могу, но действует этот препарат очень быстро, в чём я убеждался неоднократно.
Явный тонизирующий эффект отчётливо проявляется уже на следующий день (после приёма препарата). Не знаю, "окрыляет" ли "Red Bull", как об этом говорят в рекламе, никогда его не пробовал, но вот "Супрадин" окрыляет точно. Особенно на вторые сутки после приёма. В дальнейшем острота этой "окрылённости" немного притупляется, но столь явный эффект в первые дни приёма препарата не оставляет никаких сомнений: он работает. Попробуйте!
Помимо тонизирующего эффекта, никаких других "побочных" действий у данного препарата я не обнаружил.
P.S.: Супрадин - не окрыляет конечно, но комплекс витаминов и минералов за 100 грн. на месяц это +. (15.06.14)

Ноотропы

Глицин (Glycine)
По заявлениям производителя, "глицин" хорошо помогает при тяге к алкоголю, ослабляет влечение к спиртному. У меня никакого влечения к алкоголю не наблюдается, так что опять же, проверить не смогу. Респондентов, способных это подтвердить, в моей "коллекции" нет.
Зато у меня есть множественные доказательства, что "глицин" реально облегчает похмелье, что косвенно подтверждает заявление производителя об эффективности "глицина" в борьбе с тягой к алкоголю. Вообще "глицин" хорошо помогает при любых токсических отравлениях, возьмите на заметку. Например, его часто рекомендуют "в связке" с другими лекарствами, с целью снизить токсическое действие последних.
Помимо облегчения при похмелье, "глицин" обладает всеми теми же свойствами, присущими ноотропным препаратам.