Вот и 3 день моей "диеты". Особо не напрягаюсь ем процентов на 30 меньше чем раньше, плюс без хлеба, картошки и сладкого.

В воскресенье ходил в спортзал, делал все упражнения с большим количеством повторений, например жим лежа 50*12, 60*15, 70*15, 70*12, 70*6. Сдох капитально, хотя это 60 процентов от максималки - нет выносливости.

Сегодня же был неприятно удивлен когда не смог повторить даже эти результаты - то ли не восстановился, то ли уменьшаться будут только мышцы :))) .
В общем все меньше и меньше, дай бог поднять гриф от штанги к октябрю ... : )
Зато ногами отработал по полной, заодно вспомнил технику приседаний. 50*20, 80*20, 100*20, 110*20, 110*20.

Пишу все это не только из за тщеславия (гы), но и чтобы запомнить и сравнить с результатами в октябре.
Всем желаю побольше заниматься тем спортом который вам нравится и набирать здоровья.

p.s. удивительно неохота бегать по утрам...