20 минут в падмасане,пока это мой личный рекорд,под конец чувствовалось покалывание в ладонях и стопах.Ноги онемели,но не составило труда распрямить их,посидеть несколько секунд,встать и пойти(в раскорячку конечно же)Чувствую себя отлично!