Sweety_Lese4ka, для меня это извечный вопрос. И чай специальный пила, и музыку спокойную в плеере включала, и отключиться от всех мыслей пыталась... ничего не получается! в голове постоянно что-то крутится, неспокойно как-то!
тебе нужно откорректировать свой режим дня и постоянно соблюдать его...(постарайся ложится спать всегда в одно и то же время)) тогда все будет хорошо!)))
Alen-The-Strange, о, спасибо, постараюсь. Я вот, например, сегодня так лоханулась - днем спать легла, опять сегодня позжно лягу, в 6 утра встану и весь день буду ходить как мумия - сонная, злая и разваливающаяся!
Как я тебя понимаю :) сплю по 4-5 часов...
ты лучше попей чего успокаивающего тип валерьяночки перед сном а то заработаешь такую "чудную" вещь как хроническая усталость, поверь, не приятная вещь..