Вот хочу с вами поделится своим походом в фитнес клуб!!!!
Тренажорный зал обошла стороной и прямиком направилась на аэробику....
сначала ABL (силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса, с использованием отягощений. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности), затем Stretching (растяжка мыжц)Во как!!!
Честно говоря не думала что я окажусь такой клячей неповоротливой!!!!Зато есть к чему стремится!!!
Очень понравился Stretching, прям релаксация под успокаивающую музыку. Немного было похоже на йогу.
Болело все тело....Видимо с непривычки. Но зато потом сауна ну все вылечила, боль в мышцах как рукой сняло))))В общем я теперь точно спортсмен наближайший месяц, а потом видно будет....