Дарума тайсо - это комплекс древних восточных упражнений, в которых соединились элементы йоги, оздоровительной китайской гимнастики и восточных боевых искусств. Легенда гласит, что Бодхидхарма в VI веке нашей эры прибыл в монастырь Шао-Линь. Путешествуя из Индии в Китай, Бодхидхарма (в Японии - Дарума) обрел много знаний о боевых искусствах и секретах дыхательных техник. Объединив все это в специальный комплекс упражнений, он стал передавать свои знания монахам монастыря Шао-Линь. Со временем серия упражнений, которые должны были выполняться в медленном темпе и в сочетании с особенной дыхательной техникой, была усовершенствована Учителем.
Дарума Тайсо. Комплекс для начинающих
Данный комплекс состоит из 4-х видео-файлов:
От себя могу сказать, что комплекс необыкновенно гениален!!! Он прорабатывает каждые глубоко запрятанные мышцы и связки вашего тела. Вы, совсем не напрягаясь, делаете что-то полезное для своего организма.
Предложенный комплекс упражнений идеально подходит как в качестве разминки перед или после основной тренировки, так и в использовании его в рамках обычной гимнастики.
Если вы человек не спортивный (как я, например), то на следующий день после подобных разминаний ощутите внутри себя мышцы и связки, о которых ранее даже и не подозревали.