Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение
Historia de un Amor
Кристин Скотт Томас (Kristin Scott Thomas)
На вопрос, что такое старение, ученые отвечают лаконично; стареть — это постепенно утрачивать эластичность. Уменьшается содержание воды в клетках кожи, — и она становится дряблой, морщинистой. При пропитывании глазного яблока солями оно теряет способность к нормальной аккомодации. С возрастом человек теряет значительную часть клеток, которые не восстанавливаются, часть клеток специфической ткани (печень, легкие) может со временем, под влиянием неблагоприятных факторов, заместиться соединительной тканью. Наши жизненные силы после 50 лет начинают идти на убыль, ухудшается обмен веществ, ослабляются процессы регенерации.
Геронтология, наука о старении, утверждает: с преждевременной старостью надо бороться в молодости. Основной борьбой, которую надо вести тогда, является борьба с чрезмерным питанием. Старое правило гласит: уходи из-за стола чуть-чуть голодным. Но кто из нас думает об этом в 30—40 лет? А ведь каждый роет себе могилу зубами. Это тоже старая истина, которую мы забыли.
Многие годы в медицине считалось: для того, чтобы определить нормальный вес женщины, надо от цифры ее роста в сантиметрах отбросить 110. Современные диетологи утверждают, что после 40 лет надо внести поправку: 40-летние должны весить еще на 5% меньше.
Потом уже вес может оставаться без изменений. Надо знать, что с годами мышечная ткань исчезает, а жировая разрастается. Белый свежий хлеб, макароны, все мучные продукты питания и сладости — все это в организме превращается в жир. Кто не хочет стареть или полнеть, тот должен большее внимание уделять таким продуктам, как творог, нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты.
Витамины нужны для нормальной жизнедеятельности организма не только детям, но и взрослым, а особенно людям пожилого возраста и старикам. Чем раньше они будут руководствоваться правилом 'много белка и витаминов, мало жиров', тем дольше они будут эластичными, а значит и молодыми.
На продолжительность жизни влияет много факторов, и, прежде всего сон, 7—8 часов сна — это лекарство, которое ничто не может заменить. Во время сна отдыхает нервная система — регулятор всех функций нашего организма. Резко замедляют ритм работы все органы — идет процесс очищения и накопления в клетках питательных веществ.
Кто говорит: 'Мне пятьдесят лет — все позади', — глубоко ошибается. Одну семидесятилетнюю актрису с мировым именем спросили, в каком возрасте женщину перестает интересовать любовь. Она ответила: 'Спросите, пожалуйста, кого-нибудь постарше'.
И все же вопрос 'как задержать старость?' волнует многих. Самую большую роль здесь играет систематическая забота о себе. Для начала надо организовать свою жизнь, чтобы не было спешки, нервотрепок и стрессов, чтобы отдых был регулярным, отпуск — своевременным. Нельзя забывать о физкультуре, о свежем воздухе и закаливании, нельзя поддаться гиподинамии.
Хорошо хоть раз в полгода сходить к врачу, провериться. В случае необходимости пройти назначенный курс лечения. Стараться раз в году, лучше всего весной или осенью, поехать в длительный отпуск в регион, наиболее благоприятный в климатическом отношении. Не принимать по собственному почину никаких лечебных процедур, несмотря на то, что вы приехали на очень знаменитый курорт и что кому-то лечение прекрасно помогает.
Обязательно надо следить за состоянием зубов. Отсутствие зубов не только портит улыбку, но и свидетельствует о неряшливости, отражается на желудке и очень старит.
Кожа в этом возрасте требует постоянного ухода и увлажнения. Если она очень чувствительна к мылу, надо вместо него употреблять овсяные хлопья; уже через неделю кожа разгладится и станет мягче, как после самого лучшего крема.
Грим должен быть светлее и тоньше — это полезней и красивей. Толстый слой любой, самой дорогой пудры не сможет скрыть ваш возраст, а только сделает черты лица более грубыми. Об этом надо помнить. При большом слое грима морщины по мере нарастания усталости в течение дня становятся заметнее, резче, лицо кажется более старым. Косметический грим надо применять очень умеренно, больше занимаясь уходом за кожей, чем затушевыванием ее недостатков. Губная помада не должна быть яркой или светлой, ресницы и брови должны быть накрашены не грубо и со вкусом. Применять румяна не рекомендуется. Вместо них — хорошая пудра персикового цвета, придающая коже красивый теплый оттенок. Неумело проведенная линия бровей, неумело подкрашенные брови производят жалкое впечатление и совсем не омолаживают женщину.
И конечно мы не можем не затронуть самую важную тему, которая волнует практически всех женщин, кому немного за... - это климактерический период.
Это возрастной период, в течение которого происходит переход от половой зрелости к сокращению материнских функций на фоне общих изменений организма. В климактерическом периоде нарушаются ритм, продолжительность менструаций, количество теряемой менструальной крови. Последовательно происходит уменьшение менструальной кровопотери, продолжительности дней менструации и удлинение промежутков между ними.
Прекращение менструаций наблюдается приблизительно между 45 и 55 годами. Различают ранний климакс и поздний. На основании многочисленных данных установилось мнение, что чем позже началась первая менструация, тем раньше наступит климакс. Скорее всего, это зависит от первичной недостаточности яичника. На время наступления климактерического периода влияют также условия окружающей среды, быта, отдыха.
В климактерическом периоде половые органы женщины претерпевают ряд регрессивных изменений. Яичники уменьшаются в размерах, зрелые фолликулы в них отсутствуют. Мышечный слой матки истончается, происходит замена клеток мышечной ткани на клетки ткани соединительной. Железы слизистого слоя постепенно атрофируются, сосуды — склеротически изменяются. Во всех отделах влагалища эластичность тканей теряется.
У большинства женщин климактерический период проходит без заметных физиологических ощущений, но у некоторых наблюдаются явления так называемого климактерического синдрома. Один из частых признаков его — приливы к голове и верхней части туловища, сопровождаемые потливостью, головокружением, сердцебиением, общей слабостью, нарушением сна. Женщину могут беспокоить боли в суставах, эмоциональная неустойчивость, зуд вульвы, психические расстройства. Климактерический период может осложниться сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, различными артритами.
Различают легкую, среднюю и тяжелую степень течения климактерического синдрома. При легкой степени общее состояние здоровья и работоспособность женщины не нарушены, количество приливов в сутки до 10. При средней степени климактерического синдрома количество приливов в сутки достигает 20. Приливы сопровождаются головной болью, общей слабостью, нарушением сна, памяти. При тяжелой форме число приливов трудно сосчитать, женщины становятся нетрудоспособными, жалуются на неустойчивость настроения, тревогу, немотивированное беспокойство, им трудно сконцентрировать на чем-то внимание, невозможно читать, писать и т. д.
Прекращение менструаций означает наступление климактерия. Некоторые женщины спокойно принимают этот поворот я своей жизни, другие, наоборот, переживают, теряют самообладание. У первых трезвый взгляд на жизнь преобладает над эмоциями и, вместо того чтобы впадать в отчаяние, они спокойно подводят итог прожитым годам, считают не только морщины на своем лице, но и свои успехи, друзей и строят планы на будущее.
Женщины, потерявшие от отчаяния голову, фактически ускоряют наступление старости, перестают следить за своим здоровьем и за своей внешностью. Некоторые из них находят отраду в еде и толстеют. Женщины, бунтующие против естественного положения вещей, тяжело переносят климактерий, у них наблюдаются серьезные расстройства нервной системы и психики. В тяжелых случаях только психиатр может восстановить их душевное равновесие.
Современная медицина располагает достаточным арсеналом средств, позволяющих эффективно лечить расстройства функций желез внутренней секреции, которые нередко сопровождают климактерий.
  |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
Красивые женщины за 50…
Герой дня – Барбара Уолтерс – 81 год, звезда американского ТВ.
Пластика, да пластика, но какая шикарная.
В любом возрасте женщина хочеть быть красивой – и в 50, и в 70. Рецепт молодости у всех свой: от диет-кремов-массажей до пластического хирурга. И ведь у многих это получается, если есть деньги. Смотрим в порядке уменьшения возраста. Удивление гарантируем.
Кармен дель Орефис – 79 лет, манекенщица.
И карьера ее еще не закончена – бабуля до сих пор гуляет по подиуму.
Софи Лорен – 76 лет, прекрасно выглядит звезда кино.
А в 72 года итальянская дива снялась для календаря “Pirelli”.
Джулия Эндрюс – 74 года.
Джейн Фонда – 73 года.
Актриса, политическая активистка, модель, писательница…
Ракэль Уелч – 70 лет.
Актриса, одна из самых сексуальных девушек в бикини своих времен.
Джули Кристи – 68 лет.
Люди в годах помнят ее по фильму “Доктор Живаго”.
Хеллен Миррен, урожденная Елена Миронова – 65 лет.
Не делала никаких пластических операций.
Секрет красоты – много спать и не дергаться по поводу возраста.
Дебби Харри – 65 лет.
Популярную группу “Blondie” помнят все.
Диана Сойер – 65 лет.
Популярная телеведущая, сидит специальной диете из капустного супа.
Сьюзен Сарандон – 64 года.
Актриса, ведет здоровый образ жизни и питается продуктами, богатыми антиоксидантами.
Сьюзен Люччи – 64 года.
Актриса, предпочитает всем диетам пластику.
Сьюзен Сомерс – 64 года.
Телезвезда, победила рак и ныне пишет книги об этом.
Поддерживает блестящий внешний вид с помощью инъекций ботокса и коллагена.
Пегги Липтон – 64 года.
Выступала как певица, встречалась с Элвисом Пресли и Полом Маккартни…
Появлялась в “Твин Пиксе”, пережила рак прямой кишки и снималась на ТВ в период ремиссии.
Шерил Тигз, модель – 63 года.
Жаклин Смит – 63 года.
Звезда оригинального сериала “Ангелы Чарли”.
Эмми-Лу Харрис – 63 года.
Кантри-певица, завоевавшая немеряное количество премий Grammy.
Оливия Ньютон-Джон – 62 года.
Актриса с собственной звездой на Аллее славы Голливуда, пережила рак груди.
Сигурни Уивер – 61 год.
Актриса, категорически против любых вторжений в свое лицо.
София Ротару – 61 год.
Пластика, пластика, пластика…
Пэм Гриер – 61 год.
Актриса, в 1988 году врачи нашли у нее рак и дали всего 18 месяцев, но Пэм справилась и выжила.
Фанни Ардан – 60 лет.
Актриса, умывается по утрам кубиками льда, выпивает в день стакан сока из сельдерея.
Съедает две большие морковки и одно яблоко.
Ни разу в жизни не была в спортзале.
Мерил Стрип – 60 лет.
Актриса, обожает плавать и косметику “Tracie Martyn”.
Анна Винтур – 60 лет.
Главный редактор американского “Vogue” с 1988 года.
Джейн Сеймур – 59 лет.
Девушка Джеймса Бонда – блефаропластика и ботокс.
Королева Иордании Нур – 59 лет.
Беверли Д’Анджело – 58 лет.
Актриса и певица, разбившая сердца многим…
В свое время встречалась с Аль Пачино, от которого родила близнецов, будучи в возрасте почти 50 лет.
Линда Картер – 58 лет.
Беверли Джонсон – 58 лет.
Первая чернокожая модель, появившаяся на обложке американского “Vogue” в 1974 году.
На фото – с дочкой.
Мэри Стинберген, актриса – 57 лет.
Когда-то была замужем за Малкольмом Макдауэлом.
Мари Хелвин – 57 лет, супермодель 70-х годов.
В 55 лет снялась для обложки “Vogue” седьмой раз.
В 56 достигла, по ее утверждению, сексуального пика в своей жизни.
В 57 позировала для рекламы нескромного белья “Agent Provocateur”.
Ким Бейсингер – 56 лет.
Суперблондинка, все помнят ее роль в фильме “9 с половиной недель”.
Захаживает к пластическим хирургам, но и ежедневно занимается спортом по полтора часа.
Рене Руссо – 56 лет.
Супермодель, актриса (”Смертельное оружие” и многие другие).
Кристи Бринкли – 56 лет.
Суперсупермодель 80-х годов, была замужем за Билли Джоэлом.
Татьяна Веденеева – 56 лет.
Передачу “Спокойной ночи, малыши” уже не ведет, но выглядит хорошо.
Говорят, что дважды в месяц устраивает разгрузочные дни, сидит только на обезжиренном кефире или яблоках.
Иман – 55 лет.
Постоянное использование солнцезащитного крема с фактором 50.
Регулярные визиты к косметологу и питательные маски для лица “SK-II Facial Treatment Mask”.
Дженис Дикинсон – 55 лет.
амая эпатажная манекенщица 80-х, придумавшая титул “супермодель”, естественно, про саму себя.
Появлялась на обложке “Vogue” 37 раз.
Поведала в автобиографии о своей булимии, анорексии, алкоголизме и опыте пластической хирургии.
Самая красивая скандалистка в мире – “Моя жизнь – это секс и пластические операции”…
Изабель Аджани – 54 года.
Клиентка института красоты YSL, регулярно делает массаж лица, увлекается талассотерапией.
Практикует раздельное питание, не ест сладкого и пьет 1,5-2 литра воды в день.
Лена Улин – 54 года.
Актриса, занимается пилатесом.
Энн Карри – 54 года.
Знаменитая американская тележурналистка.
Регулярный массаж лица.
И зеленый салат (шпинат, рукола, авокадо, морские водоросли, тыквенные семечки, лимонный сок, оливковое масло).
Джина Дэвис – 54 года.
Модель и актриса, родила детей в 46 и 48 лет.
Села Уорд, актриса – 53 года.
Мишель Пфайфер, актриса – 51 год.
Энди Макдауэлл, модель, актриса – 51 год.
Каждый день завтракает овсянкой и посвящает минимум 40 минут конной прогулке.
Не ест мяса, только свежую речную рыбу, спит в кровати из осины, потому что “это дерево успокаивает нервы”.
Дженнифер Тилли, актриса – 51 год.
Анджела Бассет – 51 год.
Первая темнокожая актриса, получившая “Золотой глобус”.
Регулярно занимается силовыми тренировками.
Шэрон Стоун – 51 год.
Появилась топлес в прошлом году на обложке “Paris Match”.
Регулярно занимается спортом, увлекается аромотерапией.
Ежедневно принимает расслабляющие ванны с солями Мертвого моря и посещает массажистов.
Ест все, что душе угодно, особенно налегая на темный шоколад.
Кэрол Альт – 50 лет.
Супермодель, актриса и автор кулинарной книги.
Научилась ради своего русского возлюбленного хоккеиста Алексея Яшина готовить борщ и блины.
Но сама же уже 15 лет придерживается сырой пищи.
Источник:
.fresher.ru
http://vespig.wordpress.com/2010/03...D0%B7%D0%B0-50/