заметила,что мне нравится чувство голода=легкости....

сегодня встала раньше и легче чем обычно))я рада)

завтрак:съела апельсин(80гр) и запила водой....потом мама заставила выпить стакан кифира 1%.

обед:апельсин и теплая вода с лимоном.чувство голода пропало сразу)

когда гуляла выпила у подруги 2 кружки слабо заваренного чая и схомячила 2 сухарика с изюмом без сахара[faaaaaack].

ужин:салат(помидор 105гр,огурец 74гр и зел лук 8 гр) без соли и масла.просто овощи.

сегодня только присядала 20раз.стыдно. завтра схожу в магаз за спичками и начну наклоняться.

по джинсам чувствую что объем уменьшился...немного но все равно приятно)))))