Ингредиенты
 

• творог нежирный 100гр. (42cal)
• яйцо 1шт. (65cal)
• манка 1 ст.ложка (80cal)
• фруктоза 1/2 ст.ложки (20cal)
• молоко 3 ст.ложки (10cal)

Итого: 217cal

Порций: 4

На 1 порцию: 54cal

1. в керамической пиале смешать все продукты
2. молока добавить столько,чтоб было густотой,как сметана
3. поставить в СВЧ печку не накрывая крышкой на 3,5 минуты ,при 750 ватт мощности

[показать]

 рецепт www.liveinternet.ru/users/-kisik-/