Для эффективного похудания необходимо оставаться физически активным круглый год

Нерегулярные физические упражнения вредны для фигуры. Лучше вообще не заниматься физкультурой, чем заниматься ею время от времени, считают американские исследователи. Диетологи из США выяснили, что люди, которые интенсивно занимались бегом, а потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро толстели. По словам исследователей, вес «отдыхающих» физкультурников становился в четыре раза больше, чем до начала физических занятий, и, таким образом, они никак не улучшали свое здоровье. Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудания необходимо оставаться физически активным круглый год в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода.

Аргументы и факты
Опубликована: 11 июля 2008 17:00:02