• Авторизация


Неделька 27-12-2010 11:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Из событий последних дней :)
У меня появился новый телефон, Тём, как ИТшник, просто не мог придумать другой подарок к Новому году.
Ведь старый у меня уже больше 4х лет, и хоть я и отнекивалась, что он всё ещё работает – не прокатило.
Новый - такая странная сенсорная «спичечная коробочка» - настолько маленького телефона у меня ещё не было.
Радует, что в нём 5Мп камера, на всякий случай у меня при себе теперь всегда мыльничка.
Даже мои админы завистливо цокают :"Там Android? Ниччё се, на нём angry birds не тормозят…"
А Славка таскает его поиграться в "злючих птичков" :)
Такая штука мелкая:
[550x284]

Ещё недавно попали на новоселье – Тёмины сёстры съехались в одну квартиру в самом центре Киева, как там здорово!
Много места, высокие потолки, моя любимая станция метро под боком, а самое главное – обе творческие девушки
теперь «в одном флаконе». Маша танцует, Оля шьёт, рукодельничает и фотографирует.
Вот это местечко, хочется ходить к ним заряжаться активным творческим порывом,
ибо обе реально вдохновляют.

В среду сходила на самое длинное пока занятие йогой в жизни – на две тренировки у разных преподавателей.
Сначала попала на нашего с Леной любимого Болгова, а после ещё осталась с Катей Арбатовой и была в шоке :)
На втором занятии с такой лёгкостью получаются прогибы, скрутки, балансы…
Закономерно, конечно, ведь суставы разогреты, а некоторые асаны повторяются.
Но это было так неожиданно здорово, самая приятная тренировка за всю мою историю.
И наконец в собаке опустились на пол пяткиии...кайф.
На следующее утро болело всё, я узнала о том, что где-то внутри,
за лопатками и под прессом, тоже могут болеть мышцы.
Ощущения были такие, что казалось, я не смогу дойти до работы. Поэтому волевым усилием подняла себя из-под одеяла
и пошла… йожиться. Каких-то 30 минут – и ничего не болит, приятная расслабленность-потянутость, хорошо разбудилась.
Знаю, что стоит пропустить несколько дней, и я снова становлюсь деревянной, так этого не хотелось,
что я всё-таки встаю теперь в 6 утра и до 7 «просыпаюсь» с йогой. Совершенно другие утра!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (25):
Yogini-Sashenka 27-12-2010-11:49 удалить
Молодец, Женька. Только этого я не поняла: "И наконец в собаке опустились на пол пяткиии...кайф." Это как опуститься на пол пятки? В собаке мордой вниз? Если да то вопрос: ты на всю стопу не можешь встать опереться?
Один мой учитель сказал вто что. Занятие с утра, когда тело деревянное и всё скрипит-это самая лучшая работа с сознанием. А когда днём, когда тело уже размято, то там не такое продвижение идёт. Жаль, ибо я люблю днём заниматься,когда могу свернуться как хош =) Но занимаюсь с утра, когда скреплю и кряхчу, развиваю осознанность типа. Заметила что в последнее время уже и с утра не так скриплю, лёгкость появилась. Задумалась.

Magryt 27-12-2010-12:00 удалить
Ответ на комментарий Yogini-Sashenka # Да, в собаке мордой вниз, я раньше как раз не на всю стопу опиралась, ноги были присогнуты, плохо работала передняя поверхность бедра. Вот за собаку благодарна Кате очень - проконтролировала, чтобы правильно становилась. Теперь эта асана у меня не такая жалкенькая, как раньше :) А у Болгова хорошо получилась бакасана, но трудно мне балансировать в ней, хватает секунд на 20, сбиваюсь потом :р
Слушай, но утренние занятия - это же нечто, весь день потом другой! И приятно как раз этот "скрип" преодолевать, в принципе и телом, и сознанием :) Ну, днём мне тоже легче... Эх, я так хочу безлим абонемент теперь, занималась бы с утра дома, а вечером - по два занятия, раз пока днём некак ^_^
А у тебя ведь и стаж какой уже, Саш :)
Как бы я хотела, чтобы Тёму тоже понравилась йога, так здорово вместе, наверное.
Yogini-Sashenka 27-12-2010-12:15 удалить
Ответ на комментарий Magryt # Magryt, Стоп-стоп-стоп!!!! Вот тут тормози. Это жадность говорит. Ага, у меня так же было, жадность душила сильно. На начальном этапе как получаться что-то начинает то жадность просыпается. тут нужна плавность и контроль, без спешки. Метод "чем больше тем лучше" здесь не работает. Это может только навредить, тем более начинающему. Й ога-это золотая сердина и не только асаны. Даже совсем не асаны =)
Стаж =))))) Ну Жеееека 8))))) В ноябре 2 года было как начала. Так что я уже начинающий. Мне наша Элена сказала, что первый год это даже не начинающий, а со второго года можно сказать начинающий. Я не понимала, только сейчас поняла. Тут не объяснить, всё на ощущениях пространства и на том как работает закон.
А ты молодец, главное занимайся и главное здесь постоянство. Без него ничего не будет. Лучше часик каждый день, чем 4 часа раз в неделю.
О так рада что ты рано вставать начала и что уже почувствовала всю благость этих утренних часов
N04ka 27-12-2010-12:16 удалить
Исходное сообщение Magryt
встаю теперь в 6 утра и до 7 «просыпаюсь» с йогой

какая ты молодец, просто герой
а телефончик какой симпотичненький, с обновкой тебя ))
Аая 27-12-2010-14:08 удалить
Какие приятные новости. Особенно разбудила воображение квартира творческих девушек. А что за станция метро твоя любимая?
Я тоже не доставала раньше пятками до пола. Да и сейчас не совсем достаю. Не хватает пары сантиметров буквально.
Рада, что ты тоже начинаешь рано вставать. Я сегодня в 4 проснулась и спать как-то уже не хо ;)
Слушай, вот про ритм совершенно согласна с Yoginek-Sashenka. Не стоит считать, что нагружаться по-больше - хорошо. Йогу и переваривать нужно, это не только внешняя работа, но в внутреняя, так что если ты все время заполнишь тренировками, то просто не оставишь себе времени расти внутренне.
Wewir 27-12-2010-14:22 удалить
Жень, в арендованной квартире сестер действительно комнаты большие? Напиши, пожалуйста, адрес дома в личку.
Magryt 27-12-2010-14:30 удалить
Ответ на комментарий Yogini-Sashenka # Ооо, да я ж не каждый день ходила бы, я так не выживу :))) Знаешь, жадность-таки есьм чуть-чуть, но тут больше именно желание двигаться - зимой я замедляюсь, а и без того тормоз такой. К тому же сейчас перестаю пить кофе-чай, перехожу на травки, вот и хочется как-то бодриться... Но про постоянство и золотую середину, - это 100% правильно. Конечно, йога - не физкультура, но у меня просто пока никаких физнагрузок нет, поэтому я так "ударилась" в неё :) К тому же я совсем-совсем начинающий, до медитаций мне ещё ого-гошеньки :)
Я ещё после твоего поста пошла читать аюрведу, выяснила, что я капха, нам, капхам, хороши пранаямы ^_^
Magryt 27-12-2010-14:33 удалить
Ответ на комментарий N04ka # Спасибы :) На самом деле там никакого геройства, просто хочется теперь
Magryt 27-12-2010-14:47 удалить
Ответ на комментарий Аая # Станция Льва Толстого, у меня с ней такие приятные воспоминания связаны :)
И там старая библиотека рядом, наша любимая с Тёмом кафешка и столько классных улиц сходятся, ммм, люблю :) Ну, девчёнки там пока не особенно обжились, из недавних приобретений у Олича появилась крутая вешалка, теперь все её сшитые вещи висят, как в костюмерной актрисы, на виду. Ещё хочет манекен прикупить :)
Эх, мало рано вставать, надо рано ложиться, вот научиться бы, было бы совсем супер. А про йогу, - я не стремлюсь ею всё заполнить, Юльк, просто я сходив на два занятия поняла, что одного мне мало, я раньше приходя домой, между делом повторяла несколько асан, ну хотелось ещё... А помню, во времена хождений в спортзал, могла по 3 часа там заниматься, с меня не убудет. Вы с Саней правы, нужно "переваривать", буду пытаться ;)
Yogini-Sashenka 27-12-2010-14:59 удалить
Ответ на комментарий Magryt # Magryt, Вам Капхам хорошо двигаться побольше, это правда. Но тоже с умом двигаться. Пранаяма. Осторожно только с ней. Начинай с учителем, пусть всё показывает и поясняет и лучше конечно с месяцок с учителем праноямить =) На неправильно сделанной пранаяме крышу у многих сносит. Там есть тонкости. Й ога без пранаямы-это не й ога,а гимнастика. Я в Ришикеше познала всю силу пранаямы, это когда кажны день, но почуток да с учителем. К сожалению большего описать не смогу,это лично очень, но поверь пранаяма поднимает такие энергии, что может стать и страшновато если не умеешь контролировать.
Медитация. Ничего не огогошеньки. Думаешь за 2 года уже медитация начинается? НУ мож у продвинутых духовно и да,а у простых смертных как я до сих пор идёт концентрация только. Так что не откладывай в ящик и уже начинай помалёху, если конечно оно тебе надо, ибо рано или поздно если с й огой пойдёшь по жизни к этому таки придёшь. Попробуй 10 минут в день. И именно утром в ранний час, когда мозг наш не такой активненький ещё.
Удачи тебе в этом интересном деле.
Magryt 27-12-2010-15:01 удалить
Ответ на комментарий Wewir # У них там комната всего одна, но достаточно большая, как и кухня, вобщем-то. И большой деревянный балкон :) Но как по мне - дорого, на одного работающего (средняя зп по Киеву) - это круто, счас кину.
N04ka 27-12-2010-15:08 удалить
Ответ на комментарий Magryt # для меня 6 утра это геройство, я такая соня ужасная.
как папа говорит: "За 10 минут сна утром родину продам"
Wewir 27-12-2010-15:09 удалить
Ответ на комментарий Magryt # Magryt, спасибо. Дорого, это сколько? У вас по Киеву средняя цена 3000 на более менее нормальные квартиры не на выселках.
Magryt 27-12-2010-16:12 удалить
Ответ на комментарий Wewir # Я ж всё написала :) Вообще да, 3000 - средняя, "на выселках" это может быть и двушка, но состояние у неё будет таксебе...
Wewir 27-12-2010-16:14 удалить
Ответ на комментарий Magryt # Magryt, наверное проще снять совсем без мебели и купить ее, дешевле будет.
Magryt 27-12-2010-16:21 удалить
Ответ на комментарий Wewir # Ну, как сказать :) Смотря, где и какую квартиру снимать и смотря какую мебель покупать ;) Но в центре же обычно сдают уже с ремонтом, техникой - "упакованные".
Magryt 27-12-2010-16:30 удалить
Ответ на комментарий N04ka # :))) Я часто в институт так просыпала - ну, подумаешь, пропущу одну пару в неделю... И через день могла так просыпать :р Неее, счас нет, есть сонный голодный Тём, с утра ещё ему обед готовить ^_^
N04ka 27-12-2010-16:33 удалить
Ответ на комментарий Magryt # наверное, когда есть ответственность за кого-то, то начинаешь переосмысливать и пересматривать свои привычки
Spring_girl_SPb 27-12-2010-18:46 удалить
Молодец какая! Хорошей тебе практики ))
Ruudzaki_L 27-12-2010-19:27 удалить
Поздравляю с другими утрами!
Желаю продолжать в том же духе.
Аая 27-12-2010-23:10 удалить
Ответ на комментарий Magryt # Я тоже очень люблю там место. Но мое любимое: Золотые ворота! Обожаю, обожаю, обожаю
Я тебя понимаю. Мне так сейчас танцев не хватает: приезжаю домой и пляшу. Буду исправлять ситуацию, как только уйду с работы.
Я сейчас могу поздно лечь, но встаю все равно рано. И высыпаюсь, что самое удивительное.
Magryt 28-12-2010-14:21 удалить
Ответ на комментарий N04ka # Ну да, а потом кое-кто привыкает к такой лафе и готовить вообще перестаёт
Magryt 28-12-2010-14:29 удалить
Ответ на комментарий Аая # Да, Ворота я тож люблю, особенно местечко возле старого фонтана.
Да вообще такие места - с атмосферой, хороши.
Танцюрист ты мой :))) А вы пока нового ничего не отрабатывали кроме того танца?
Интересно было бы глянуть ;)
Вот с йогой и появляется, кстати, ощущение того, что выспалась,
а так можно сколько угодно кофею пить - и хожу, как сонная муха :)
Аая 28-12-2010-18:02 удалить
Ответ на комментарий Magryt # Да, там атмосфера особенная, тем мне квартал и нравится. Даже вот сегодня подумала, что когда приеду весной, то забронирую там себе квартирку на пару ночек: исполю свою мечту там пожить немножно.
Мы на этой неделе заканчиваем ещё одну мини-постановку, но не знаю, будут ли снимать. Наш тренер хочет сделать одну большую постановку хип-хоп и потом сделать клип. На удивление мне нрааавится танцевать хип-хоп!
Не знаю, йога ли дает такое ощущение. Я по-прежднему занимаюсь раз в неделю, но все равно высыпаюсь с моими ранними вставаниями и часто позними отбоями.
Меня кофе совсем не бодрид. Просто вкус нравится.


Комментарии (25): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Неделька | Magryt - Дневник Magryt : Through the years my love will grow, like a river it will flow... | Лента друзей Magryt / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»