что конкретно я буду делать:

-диета: никаких поблажек, строгий подсчет калорий, округляя в бОльшую сторону

-пить 2 литра ВОДЫ в день, чай, кофе, какао и кола-лайт не считаются. при недостатке воды в организме она связывается и задерживается, из-за чего и появляются эти ужасные отеки по утрам

-снова начать заниматься йогой, пилатесом, крутить хулахуп и ходить на степпере

ну...это попозже, как выздоровлю, сейчас и без нагрузок дышать нормально не могу. да-да, оправдываю свою лень(

диету я придумала сама,давным-давно, когда худеть и не было большой необходимости. я хочу весить 48 (для начала), поэтому калории по дням идут вот так: 4-0-8-0-4-0-8-0...и т.д.

вот примерно то, что я люблю. какие ножки...
[525x700]