Настроение сейчас - Йа криведко!

Клево! До того момента как меня и еще 2 роты моих товарищей выкинут за 2 метровый железобетонный забор с колючей проволокой осталось ровно 7 дней. Сразу вспоминаю фильм Звонок. Как принято у нас- 1 баня, которая безизменно состоится в пятницу...
хорошо что я помощник начальника клуба. На пхд (парко-хозяйственном дне) я в абсолютном про&бе...
вчера захотелось выпить... Чувствуется приближение отпуска... Ладно! Хрен с ним с отпуском. Писать я собрался совсем не о том...:-)
короче, меня сильно накаляет нынешнее изобилие такого сильного пола, то бишь мужской половины человечества, которая абсолютно потеряли свои физические качества, такие как сила, быстрота и выносливость.
А потом в наше время разгула преступности физическое состояние силы и духа очень важно для здоровья и жизни.
для яких товарищей, которые нам совсем не товарищи я предлагаю создать комплекс различных не сложных физических упражнений, которые не треба много железа, реального хостинга и времени. А также дать практические советы для тренировки быстроты, силы и выносливости посредством физических упражнений... ваше мнение мне оч важно. Что господа и дамы думают по этому поводу?