Двигаться медленно и достигать быстро

Скорость движения вовсе не гарантирует быстроты достижения цели. Медленное движение позволяет нам сконцентрироваться на нашем внутреннем диалоге и осознание каждого конкретного действия.

Отпустить результат

Не держаться за ожидаемый результат. Часто человек чувствует удовлетворение и прилив энергии не потому, что он достиг своей цели, а потому, что он достиг успеха. Нужно хранить этот огонь и не дать ему перерасти в пламя, которое поглотит нас ещё до того, как мы достигнем цели.

Учиться, учиться и учиться

Учиться на всех примерах и ошибках, которые встречаются на нашем пути. Каждая ошибка, кочка, неудача являются большим подарком. Они служат нам уроками, которые учит нас, как преодолевать препятствия на нашем пути.

Оставаться сконцентрированным на поставленной цели

Не заполнять энергический канал новыми целями и заданиями до достижения поставленной цели. Насколько сильнее мы сконцентрируемся на поставленной цели и сознательно будем к ней стремиться, настолько будет гарантированна нам реализация нашей цели.

Оставаться в состояние покоя и быть расслабленным, насколько это возможно

Тишина и внутренний покой на протяжение всего процесса достижения цели работают на нас подсознательно и включают закон сохранения энергии. Чем меньше энергии мы затрачиваем, тем легче нам всё даётся, можно сказать «по волшебству».

10 правил здорового образа жизни 

Это свод небольших правил и рекомендаций, используя которые вы сможете вести здоровый образ жизни. Многие из нас думают, что это трудно, но это не так. 
Добавьте себе на стену этот пост или распечатайте и прикрепите на холодильник и будьте счастливы. 

1 правило. Ваш сон. Просыпайтесь естественно. Сон позволяет вам восстановить утраченные силы и провести день на максимуме ваших способностей. Согласитесь, когда вы выспались, то и чувствуете себя намного лучше.

2 правило. Зарядка. Делайте ее по утрам. Это также поможет вам быть на высоте на протяжении всего дня.

3 правило. Готовьтесь к следующему дню с вечера, планируйте его. Люди, которые ведут ЗОЖ, серьезно относятся к зарядкам по утрам.

4 правило. Меняйте свои привычки. Привычки формируют ваш характер. Изменить себя в один момент не получится, но постепенно малыми шагами вы придете к хорошим результатам.

5 правило. Здоровое питание. Без этого не будет никакого здоровья. Забудьте о жирной пище и о еде из фаст-фудов. Внимательно следите за своим рационом. Помните: «Человек – это то, что он ест».

6 правило. Избавляйтесь от лишнего веса. Здесь недостаточно правильное питание, важны еще и занятия спортом. Для начала можно заняться и бегом.

7 правило. Не верьте тем, кто может вам помочь быстро похудеть. Только тяжелая и долгая работа над собой может вам помочь в этом.

8 правило. Ставьте достижимые задачи. Невозможно за месяц сбросить 120 кг до 70. Будьте реалистом. Иначе вы можете просто опустить руки и бросить это дело.

9 правило. Не концентрируйтесь на неудачах. Важно видеть перед собой цель и продолжать придерживаться того режима дня, который вы составили для себя.

10 правило. Будьте оптимистом. Занимайтесь различными аутотренингами. Вы можете ежедневно перед зеркалом повторять слова: » У меня все получится».