Врачи неоднозначно относятся к очищению организма в домашних условиях. Широкая реклама, советы случайных знакомых и так называемых «медиков», большое количества клубов народной или альтернативной медицины только способствуют формированию отрицательного отношения врачей к этому вопросу. В лучшем случае, предлагаемые методы не помогут, но и не навредят, а в худшем все может закончиться стационаром и длительным лечением.

Конечно, трудно не согласиться с тем, что организм человека в течение всей жизни подвергается воздействию различных вредных факторов (нарушенная экология, стремительный ритм жизни, стрессы, неправильное питание, курение и алкоголь), в результате чего накапливает в себе вредные вещества - токсины, что приводит к формированию хронических заболеваний. Из этого следует, что очищение организма проводить нужно - с целью профилактики и борьбы с появляющимися болезнями.

Органы, осуществляющие вывод токсинов из организма
Кожа и слизистые - обладают выделительной функцией за счет наличия потовых, сальных, слезных и других желез
Толстый кишечник - кроме выведения продуктов пищеварения в виде кала, участвует в процессе всасывания как полезных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества), так и токсинов, чтобы потом прогнать их через кровь
Печень - обезвреживавает токсины, участвует в кроветворении, нормализует пищеварительный процесс
Почки - с мочой выводят до 50% всех вредных веществ, регулируют водно-солевой обмен
Кровь и лимфа - несомненна их роль в детоксикации организма, отвечают за иммунитет, разносят органам вещества, необходимые им для нормальной жизнедеятельности

Показания для проведения очищения организма
Возраст старше 30 лет
Повышенная масса тела
Проблемы с состоянием кожи
Наличие аллергии
Заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, дыхательной и мочевыделительной систем
Ослабление иммунитета, склонность к частым простудам
Лабильность психики (неврозы, раздражительность, нарушения сна)

Перед проведением чистки организма, нужно ознакомиться с правилами очищения и противопоказаниями.

Правила очищения организма
Во всем необходимо соблюдать меру, чрезмерная активность в применении методов очищения только навредит, а не усилит проявление эффекта
Обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом
Пройти подготовку перед очищением (за месяц нормализовать питание, режим дня, исключить алкоголь и курение)
Соблюдать последовательность очистительных процедур (начинать с толстого кишечника, затем печень, почки, кровь и лимфа, кожа, а в конце - суставы и соединительная ткань)
В процессе очищения увеличить объем потребляемой жидкости
Комплексное очищение организма нужно проводить не чаще одного-двух раз в год

Противопоказания к очищению организма
Беременность
Обострение хронических заболеваний
Наличие инфекционных процессов (туберкулез, менингит, гепатит)
Повышенная температура тела
Гормонозависимые заболевания (диабет, астма)
Онкопатология

Методы очищения организма в домашних условиях
Очистка толстого кишечника. Не чаще, чем один раз в десять дней - очистительная клизма, травяные отвары со слабым слабительным действием, расширить рацион питания за счет свежих овощей, фруктов и злаков, утром и вечером прием кефира или биойогурта. Хороший эффект оказывает очистительная клизма вечером, а на следующий день применить голодание
Очистка почек. Прием минеральной воды, соков, морсов, фитосборов с мочегонным эффектом (листья брусники, клюква, шиповник).
Прием курсами различных биологически активных добавок
Посещение бани или сауны. Если у вас нет такой привычки, обязательно примите к сведению. Визит в баню раз в неделю, поможет улучшить работу почек и печени, поднимет настроение, окажет благотворное действие на кожу, поспособствует избавиться от лишних килограммов.
Лечебное голодание или разгрузочные дни один раз в неделю. Пример разгрузочных дней:
1. Зеленые яблоки (1.5-2 килограмма) разделить на 5-6 приемов, весь день есть только яблоки.
2. Творожный день (600-700 грамм творога также делится на 5-6 приемов). Принцип лечебного голодания в том, что организм, не получая пищу извне, начинает утилизировать продукты метаболизма, расщепляет «отложенные про запас» жиры, более интенсивно выводит вредные вещества наружу.

При соблюдении всех правил, учете показаний и противопоказаний, вы не только продлите себе молодость, но и улучшите качество своей жизни.

Анна Созинова
Журнал о роскоши Luxemag.ru  

Серия сообщений "Здоровье пережде всего.":
Часть 1 - Причина женских заболеваний - в мыслях!
Часть 2 - Полезные свойства имбиря
...
Часть 20 - Как лечить Больные Суставы – 10 Лучших советов
Часть 21 - Фитнес на рабочем месте
Часть 22 - Очищение организма в домашних условиях
Часть 23 - Легкий фитнес для домохозяек
Часть 24 - Как все успевать - ваш личный тайм-менеджмент !
...
Часть 26 - ВИТАМИНЫ
Часть 27 - Остеопороз
Часть 28 - Ох, уж этот ПМС