Очень часто творчество настолько исцеляет душу, что уже не поймешь – творчество это или арт-терапия. Вот на этой неделе будет как раз такое смешанное арт-творчество! Но не рисовальное, а писательское.

У нас есть герой, есть его намерения этой Осенью, есть его друзья-семья и даже есть карта его пути. Пора все это объединить!

1. Сказка про нашего героя

Берем карту пути нашего героя и по ней сочиняем свою сказку.

Можно вкраплять лирические отступления, можно написать смешное стихотворение – все, что вашей душе угодно!

Если же вы еще не придумали и не нарисовали ни героя, ни карту, то это можно сделать одновременно и нарисовать и придумать сказку.

Для самых занятых (ленивых))) есть вариант с моим Сашей-кОтом и его картой, или с тыквосемьей. Пользуйтесь образами и пишите! Интересно, как вы представили бы их со своей точки зрения…

2. Письмо

Устраивайтесь поудобнее, выдыхайте... Окиньте взглядом пройденный вами за это время путь...

А теперь возьмите бумагу (столько, сколько нужно) и напишите своему самому близкому человеку (это может быть реальный или вымышленный персонаж), которому вы доверяете и можете свободно рассказать обо всём: что чувствуете, думаете, что произошло с вами за это время... Где вы находитесь сейчас, куда направляетесь дальше, какие чувства переживаете на данный момент...

Когда придёт ощущение того, что написали всё, что хотелось, запечатайте письмо так, как вам это хочется сделать. Напишите на конверте адрес и имя адресата.

Лучше сделать это наедине с собой, там, где будет достаточно тихо, чтобы сосредоточиться.

Решите, что вы сделаете с ним, чтобы оно быстрее попало к адресату – может вы поместите его в свой блокнот в красивый конверт, а может сожжете его и пепел долетит до адресата…

Фантазируйте! И отмечайте, что вы чувствуете по ходу процесса!

3. Творческое свидание

Если вы чувствуете, что выдохлись, и вас ничего не «цепляет» — отправляйтесь на еженедельное творческое свидание. Это время, которое вы должны провести с собой, со своим внутренним художником. Поверьте, он есть в каждом из нас. Еженедельно выходите куда-нибудь на час или более, делайте то, что нравится. Без отговорок и компании. Попробуйте разбудить свое воображение, и вы заметите, как перестали страдать от внутренней духоты.

Посвятите это творческое свидание прогулке по парку, лесу или саду – октябрь – самый богатый месяц на краски! И вам задание, помимо наслаждения природой, соберите гербарий! Жду фотографии в отчете!

4. Зарядка-неделька

Как дела с упражнениями?

Прошла половина нашего курса и хочется узнать – есть ли какие-то изменения в этом отношении?

5. Напишите мне.

Если вы, делая какие-то задания, думаете, что отчеты это пустое, то вы ошибаетесь. Ведь я даже не в курсе, что вы являетесь участником!

Каждое задание, которое вы выполнили, но не рассказали об этом, отодвигает вас от морального удовлетворения и от моего подарка ;)

Поэтому жду ваши отчеты под этой записью.

5.1.Легко ли вам далась ваша сказка? Ну вы же понимаете, что это сказка про вас?)

5.2.Сколько писем получилось написать? На каком из них к вам пришло вдохновение?

5.3.Показывайте ваш гербарий – мне очень интересно посмотреть.

5.4.Какую зарядку выбрали на этой неделе?

5.5.Жду ваши отчеты

В последние минуты пятницы тринадцатого я доделывала свои библиотерапевтические задания! Но выложить уже не успела(

Сказку сочинила на одном дыхании, а вот письмо оформила, но не написала – не было уединения.