Наши задания по интересности набирают обороты.

Кто не успел присоединиться – присоединяйтесь!

Для этого вам нужно выполнять задания в любом порядке и показывать результаты в комментариях под этой записью.

Напоминаю, что двое участников, кто выполнит больше всех заданий из этого курса, получат портрет в подарок! Дерзайте!

А Осень продолжает съедать день, делая ночи длиннее и холоднее. И вот уже в пятницу 22 сентября – День осеннего равноденствия!

Поэтому задания выкладываю в четверг, чтобы успеть сделать все волшебности в пятницу!

 

1. В пятницу 22 сентября обязательно нужно:

1.1.Походить босиком, напитываясь энергией земли

1.2.Организовать небольшое семейное застолье, хорошо испечь пироги с чем угодно

1.3.За семейным столом всем взяться за руки и загадать желание

1.4.Весь день принимать все с благодарностью и сделать кому-нибудь подарок или отдать что-нибудь просто так

1.5.Трижды пересчитать все деньги в доме и не думать о долгах и тратах.

1.6.Благодарить мир за то, что у вас есть и к вам непременно прибудет больше.

Если вы не успеваете сделать эти ритуалы в пятницу – сделайте их в любой другой день – они в любом случае принесут вам массу позитивных эмоций!

 

2.      Фотосессия персонажа и себя.

В сентябре еще можно поймать последние зеленые листики и травинки. И при этом в палитру уже врываются сумасшедшие осенние сочетания бардовых, красных, оранжевых и желтых цветов всех оттенков.

Давайте на этой недельке запечатлим эту цветовую гамму на наших фотоснимках. Это будет наша первая фотосессия этой Осени и, я обещаю, не последняя. Фоткать можно и нужно своего персонажа и себя, поэтому собирайтесь с друзьями и вперед и с песнями на природу!

А для вдохновения выкладываю пример фотосессии одного веселого парня – пользуйтесь его идеями, придумывайте свои и делитесь своими результатами в комментариях под этой записью.

3. Творческое свидание

Ну, вы уже поняли, куда нужно идти?)))) В лес! На природу!

Это первое творческое свидание, которое можно разделить с друзьями.

 

4. Зарядка-неделька

Как вы думаете, почему не получается ввести упражнения в ежедневные ритуалы, как чистку зубов? Нет мотивации и всякое такое.

Замечательно встраиваются упражнения, которые облегчают какие-то боли (в спине, например) – но это уже встраивание через боль и если боль исчезнет, то исчезнут и упражнения. Упражнения ради похудания тоже не встраиваются – результата быстрого не увидишь, да и в итоге оказывается, что не так уж я и толста…

Как же встроить кусочек спорта в свою повседневную жизнь?

Делать их ради удовольствия! И все! Эндорфины вырабатываются ведрами!
Если неделю заставлять себя выделять 5 минут на удовольствие ,то на следующей неделе ваше тело уже будет само просить эту пятиминутку, а то и две в день)))

Ну, поехали дальше! Следующий комплекс зарядки!

Если у кого-то затруднение с поиском такого пятиминутного комплекса – могу поделиться.

 

5. Напишите мне.

Ваша обратная связь очень важна для меня.

Поэтому жду ваши отчеты под этой записью.

5.1.Получилось ли выполнить равноденственный волшебный ритуал? Как вам понравилось?

5.2.Показывайте свою фотосессию! Мне очень интересно, как у вас все прошло!

5.3.Где в этот раз ваш внутренний творец наслаждался созерцанием мира?

5.4.Какую зарядку выбрали на этой неделе?

5.5.Жду ваши отчеты

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

К выполнению равноденственного ритуала готова!

Будет шарлотка, загадывание желаний и босоногое хождение по земле!

Фотосессией делюсь старой, когда Саша-кОт был еще маленьким.

Это было в 13-м году и это было весело! Нафоткались, насмеялись и наелись-напились вдоволь! Чего и вам желаю!