Сегодня я труп, господа! Живой, двигающий глазами и пальцами труп! Глазами и пальцами, потому что это единственное, что двигается без боли.
А вчера… Вчера был марафон в центре красоты и здоровья «Эвелина», устроенный в честь Дня Физкультурника. 5 часов спорта… Блин…
Затащила меня туда подруга, и в общем-то я не жалею. Потому что это были великолепные 5 часов.
Час 1. Bosu. Кто не знает, такая платформа в виде надутой половинки мяча, на которой надо все время балансировать. Это было здорово, но сложно. Я падала, я шаталась. Но я это сделала!
Час 2. Стрип-пластика. Тут было довольно легко за счет моих занятий танцами живота. Очень много движений было оттуда. Поэтому я просто получала удовольствие.
И еще я теперь знаю, зачем нужны стулья =)
Час 3. Hot air. (кажется, так) Короче, силовое занятие со штангой. Люди, на спину и ноги я делала упражнения с 15-киллограммовой штангой!!! Горжусь собой неимоверно. На руки взяла 10 кг, но тоже очень эффективно.
Эта тренировка мне понравилась до невозможности. Была бы возможность, в «Эвелину» ходила бы именно на эти занятия. Динамично, ярко и чувствуешь, как прорабатывается каждая часть тела.
Час 4. Dance mix. Тут я оторвалась =) Русские народные танцы, латина и рок-н-ролл. Зажгла я там не хуже тренера. Я так давно не танцевала, что была готова двигаться еще часа 4. Счастлива.
Час 5. Пилатес. Для последнего часа самое то. Статично, вдумчиво и неторопливо. Красивое занятие для того, чтобы расслабиться.
Потом были душ и сауна.
А сегодня я чувствую такие мышцы, о существовании которых и не подозревала. Оказывается, спина состоит из мышц!!!!
Все болит и хочется шевелить только глазами, но это было великолепно!!