Мы много читаем про похудение. Думаем, что съесть, чтобы похудеть, как начать двигаться и т. п.
Вот у меня живут кошки-мышки. Одна мышка (мама-мышка) у меня с утра до ночи носится в колесе. Дети изредка к ней присоединяются. Так она почему-то не то что стройнее не становится, но даже самая крупная из всех мышек. Хотя детки ее уже вполне взрослые. Почему же она не худеет???
Кошки едят все вместе. И все тощие. Хотя еды у них навалом. Мика есть больше всех, но не тяжее др. Котенок - самый аппетитный среди всех. Пухленький. Ест весь день и носится без передыху. Так стоит ли над сообой проделывать эксперименты?
Я верю только профессионалам. Если бы я попала в институт питания (или как он называется правильнее), где медики разрабатывают специальные упражнения, то похудела бы. А сама что-то не могу выбрать для себя нужную программу.
Про дыхательную гимнастику слышала хорошие отзывы. А сегодня еще посмотрела видео, где говорили Е. Малышева, что перед едой надо просто съедать яблоко.
Сходила я в магазин, купила яблоки и мандарины. Съела утром яблоко и до сих пор у меня такое сильнейшее чувство голода, что слона бы съела. У меня всегда яблоки вызывали только жгучий аппетит и чувства сытости от них никогда не было. До этого хотела пить воду. Прочитала, что надо пить по 2 стакана воды перед едой. Но я же знаю свой организм. У меня от жидкости, от фруктов-овощей и от молочных продуктов живот только растет и становится твердым как камень.
Поделались сведениямис подружкой. У нее таких проблем не было. Но сейчас и она с ними столкнулась. У нее тоже живот каменеет от воды. Я просто в шоке.
Конечно, летом, когда я носилась, будучи реквизитором, то сбросила сколько-то кг, но ненадолго. На своей сегодняшней работе толстею не по дням, а по часам. Что делать?
Еще хорошо есть маленькими порциями почаще. Просидела я на работе так денек. Ничего. А домой пришла и как набросилась на жрачку, еле угомонилась. Дома у меня нет такого аппетита как на работе. Я могу голодом сидеть дома, но на работе ничего с собой поделать не могу.
Пробовала кефир с корицей. Он сахар в крови уменьшает. И корица для похудения тоже подходит с конкретными продуктами. Но оказалось, что корицу (в большом количестве) на дух не переношу. Она пахнет покойниками. Такой противный сладковатый запах у нее. И не я одна к ней так отношусь, как выяснилось.
Сейчас гоню назад!
Два стакана воды, какой х... сказал! Так можно желудок сгубить! Стакан, маленькими глотками... мелкими... Не торопясь, не взахлеб! За полчаса до еды минимум...
Яблоки съедают по одному утром и вечером, для улучшения обмена веществ! Но не вместо еды... Есть разгрузочные дни, но если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, голодать НИИИЗЯЯЯЯЯЯ!!!!
Приемы пищи нужно систематизировать, сделать постоянными в одно и тоже время! Не говори, что это не возможно!
Можно!!!! Даже такой лентяй как я смог! Это самодисциплина! Она начало к снижению веса!!!
Питание должно представлять собой 6-7 разовое, небольшие порции, но НЕ МУЧНОЕ!!!! Соленое, острое - все мимо тазиков!!!!!
Никакой воды вместо еды! Это можно проделать один, максимум два раза... Но не вместо! Если больной желудок - нельзя!
Да! Есть такое - хочешь есть - пей! Но надо слушать и свой организм! Если не привыкла, то осторожнее с этим... Но..
Суточная норма воды -2-3 литра, без учета чая супов...
Это тяжело, вливать в себя, но нормализовать необходимо! Мы себе изуродовали водный баланс! Организм и копит поэтому воду!
ДА, вот еще что! Старая дура Малышева (да простит меня БОГ) периодически сама себе противоречит... Меньше смотри ее программы - целее будешь! 
Дональдс обходи стороной! Это кака, вкусная, но кака... Вчера с подругой встречалась...
Поели там... Будто камней накидала... обжора...
Надо пересечься... Меня к диетологу опять таскали... Могу часть рекомендаций скинуть...
Ток у меня у компа дома крышу сорвало!!!!! 
Могу пока с работы писать!
Это можно организм убить!
