Что вредно делать сразу после еды?
13-03-2011 20:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Правило втрое: фрукты сразу после еды лучше не есть. Съеденные во время процесса пищеварения основных блюд, они раздуют ваш живот и нарушат нормальный ход процесса переваривания еды. Полезней съесть фрукты за час до еды или за час позже нее.
Правило третье: не пейте чай сразу после еды! В составе чая большое количество кислот, которые затрудняют переваривание белка, который вы получили с основной пищей.
Правило четвертое: не ослабляйте ремешок на талии. Если вы принимали пищу в плотно сидящей на вас одежде, то ослабляя ремешок, вы грубо механически вмешиваетесь в процесс пищеварения. Получив больше свободы, перевариваемая пища всем комом опустится вниз и процесс пищеварения на некоторое время просто сильно замедлится.
Правило пятое: не принимайте ванну сразу после еды. Водные процедуры распределяют кровоток равномерно по всему телу, отвлекая его от желудка. Выводы делайте сами.
Правило шестое: не предпринимайте интенсивных пеших прогулок сразу после еды. Вы можете сделать это чуть позже. А вот сразу после еды процесс пищеварения при ходьбе снижает свою скорость и эффективность – не все переварится нужным образом и переварится гораздо медленнее.
И правило последнее: сразу после еды не спите. Это вносит дисбаланс в пищеварительный процесс и грозит гастритами и желудочными заболеваниями.
Отказываться от всех вышеперечисленных вещей навсегда нет необходимости (особенно от ванны и сна). Все это вы можете сделать через час-полтара после еды.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
все больше и больше мы уделяем внимание в своей жизни косметике,фотографиям,рецептам,чувствам, но не здоровью!
так я вот хочу немного затронуть тему нашего здоровья,хотя бы просто почитать,и возможно мы будем вспоминать об этом делая что-то что
не следует делать после принятия пищи
Что вредно делать сразу после еды?
Принятие пищи не заканчивается в момент, когда мы поднялись из-за стола. Процесс пищеварения, запущенный нами приемом пищи, в организме только начался. И если мы хотим избежать проблем с желудком, нужно усвоить несколько простых правил о том, чего лучше не делать сразу после еды.
Первое правило, и самое грустное для курильщиков: воздержитесь от курения сразу после еды. Исследования ученых доказали, что выкуренная сразу после еды сигарета эквивалентна десяти(!) сигаретам. Так, что осознайте, что курите вы одну сигарету, а вред в это время получаете как от десяти! Подумайте над этим.
Правило втрое: фрукты сразу после еды лучше не есть. Съеденные во время процесса пищеварения основных блюд, они раздуют ваш живот и нарушат нормальный ход процесса переваривания еды. Полезней съесть фрукты за час до еды или за час позже нее.
Правило третье: не пейте чай сразу после еды! В составе чая большое количество кислот, которые затрудняют переваривание белка, который вы получили с основной пищей.
Правило четвертое: не ослабляйте ремешок на талии. Если вы принимали пищу в плотно сидящей на вас одежде, то ослабляя ремешок, вы грубо механически вмешиваетесь в процесс пищеварения. Получив больше свободы, перевариваемая пища всем комом опустится вниз и процесс пищеварения на некоторое время просто сильно замедлится.
Правило пятое: не принимайте ванну сразу после еды. Водные процедуры распределяют кровоток равномерно по всему телу, отвлекая его от желудка. Выводы делайте сами.
Правило шестое: не предпринимайте интенсивных пеших прогулок сразу после еды. Вы можете сделать это чуть позже. А вот сразу после еды процесс пищеварения при ходьбе снижает свою скорость и эффективность – не все переварится нужным образом и переварится гораздо медленнее.
И правило последнее: сразу после еды не спите. Это вносит дисбаланс в пищеварительный процесс и грозит гастритами и желудочными заболеваниями.
Отказываться от всех вышеперечисленных вещей навсегда нет необходимости (особенно от ванны и сна). Все это вы можете сделать через час-полтара после еды.
А вот сразу после еды лучше спокойно посидеть за столом – поговорить, почитать газету, посмотреть телевизор или выполнить несложную домашнюю работу – помыть посуду, например
Комментарии (4):
AngeL-11-SaidA
16-03-2011-08:08
удалить
Спасибки) 3 первых пункта я выполняла, теперь не буду))
Марина_Будникова
21-03-2011-20:05
удалить
Да уж, многое вообще даже не думала. Я люблю после еды чайку выпить со сладеньким. Теперь буду стараться воздерживаться :)
ого..практически все пункты постоянно нарушаю.....
нужно с этим что-то делать...
эх
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Что вредно делать сразу после еды? | СамаЯ_БестЫжаЯ - делюсь... |
Лента друзей СамаЯ_БестЫжаЯ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»