Понедельник - день взвешивания. Все по-прежнему, 72. Таким образом, мне удалось сохранить вес, об остальном я пока никаких выводов не делаю - подождем еще недельку, там видно будет.

Кстати, любопытно проследить психологию худеющего человека. Когда я быстро сбросила 4 кг, я себе казалась просто красоткой. Но вот прошла неделя - и я в том же самом весе ощущаю себя уже очень некомфортно... А еще смотрю в зеркало и пытаюсь представить, что вот этот живот был еще на 4 кг больше - и не могу; кажется - куда уж!)))

9:30 черешня
10:30 бутерброды с творогом (черный хлеб, 100гр обезжиренного творога, шампиньон, черный перец, соль), зеленый чай
13:30 салат (вареный язык, сыр, яблоко, редиска, огурец, сметана, соль; в прошлый раз была просто вареная говядина - было вкуснее, с языком уже не то)
14:10 яблоко НАРУШЕНИЕ!
18:00 яблоко, кефир 1%

вода 2.1л

Днем схомячила яблоко почти сразу после липидного обеда, но не жалею - это не такое страшное нарушение. Мне его вручил мой любимый мальчик, и это было слишком трогательно :)

Спорт: стретчинг