[300x396]
...Только человек из всех живых существ открытым отличается лицом.
Имеет нос, миниатюрный рот и очи с заостренными углами.
.Лишь в нем одном и благость, и премудрость, и тайны изумительных пропорций.
Лик может радовать, сулить блаженство, дарить доверье, внушать надежды.
В нем мысли волшебство и чувств запечатленность.
Лицо - природы дар и гордость человека.

Иоганн Лафатер

,Именно оно является постоянно обнаженным и вызывает интерес.Первое,что мы оцениваем в человеке-именно его,а точнее выразительные движения - мимику,по которой мы можем понять настроение,отношение к нам,к окружающему и даже черты характера.Поэтому очень важно тренировать мимику,чтобы быть интересным для других людей,ну и для себя самого,конечно.Помните о впечатлении,которые Вы производите в течение первых 15 секунд общения.

И сегодня я Вам дам несколько упражнений для тренировки мышц лица.Три-пятьминут такой мимической гимнастики ежедневно дадут Вам ощущение подвижностиВашего лица,что в свою очередь,позволит Вам позитивно настроиться на предстоящий день,НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ делать такую гимнастику перед любым выступлением.

Итак,начнем:

1. Давайте изучим свое лицо.Внимательно посмотрите в зеркало и ответьте на вопрос:-Какие эмоции в данный момент выражает Ваше лицо?Внимательно изучив его,,его особенности,можно подкорректировать свою мимику.
[265x400]
Расскажу случай,который позволил мне изменить некоторые черты характера,избавиться от морщин между бровями с помощью такой коррекции.Раньше мне часто говорили,что я смотрю свысока,это меня очень обижало,потому что я считала,что это не соответствует действительности.Но вот однажды меня сфотографировали случайно,и когда мнепоказали фотографию,я была потрясена,увидев,вдруг, совершенно другого человека и это заставило меня заниматься со своей мимикой.Есть закон психологии и на нем же основана вся режиссура:"Тело никогда не врет".И самое удивительное,что с помощью этой гимнастики я сумела изменить свой высокомерный настрой, о котором я,кстати,даже не подозревала.Теперь я, практически, всегда стараюсь улыбаться,причем,открыто и навстречу. ПОПРОБУЙТЕ!!! И Вы увидите,что Мир вокруг Вас начнет меняться.И это только от одной Вашей открытой и искренней улыбки!

2.МИМИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА.

Сначала ее нужно делать перед зеркалом,но если вы будете делать ее регулярно,со временем,сможете делать ее без зеркала и в любом месте:

- поднимите брови вверх на5-6 сек.,чтобы было интересней и увлекательней и со смыслом,присоедините эмоцию,например,удивления(А чему удивляетесь,придумайте сами);
- опустите брови вниз(нахмуртесь);
Проделайте эти два упражнения 4-8 раз;

- поднимите правую бровь(придумайте какую эмоцию можно присоединить,а вообще слушайте свое тело,оно вам подскажет);

[216x300]
- поднимите левую бровь;

- Правую бровь опустите,левую поднимите,задержите брови в таком положении на 5-6 сек.;

- "поиграйте" бровями (правая-левая);

- сморщите нос,поддержите 3-5 сек.,а затем "поиграйте" носом-:сморщить-расслабиться -4-8 раз;
- откройте рот и соедините зубы,получится такой плотный красивый заборчик,максимально растяните губы в улыбке("до ушей",губы всегда должны быть влажными );
- теперь соберите губы в "трубочку".Повторите 4-8 раз;
- зубы плотно сжаты,губы собраны в "трубочку".Поворачивает трубочку вправо,потом влево.Повторите 4-8 раз(нижняя челюсть должна быть неподвижна)

-а теперь повторите все сначала до конца.Включите музыку и"потанцуйте"мышцами своего лица" Уверяю Вас,получите истинное наслаждение от это процедуры!

Если что-то из этих упражнений не получается(чаще всего это брови)то это говорит о том,что у вас есть мышечные зажимы и надо заниматься.Тело Ваше должно Вас слушаться и быть в гармонии с Вашими желаниями.