Всем привет :))
Вчера значит, как и хотела съела почти половину памэло)) и пару ложек гречки)
С утра вес - 66 :)
Но я не хочу быстро худеть, не хочу, чтоб вес опять вернулся ( как в пошлый раз на 10 кг больше, чем был до диеты). Поэтому есть буду нормально, исключать жирное, сладкое и жареное) и спорт, спорт, спорт :))
Сегодня вот за окном метель, так радует :)) А я уже и в универке, и в спортзале была ,и сытно пообедала)) до 12, что радует :)
Завтрак в 6.30 кофе с молоком и пару ложек творога
Обед в 11.45 яйцо, 2 мини хлебца, салат с капустой, пару ложек творога с йогуртом:)) звучит очень мощно :D но на самом деле, порция была совсем небольшой)))
На ужин скорей всего будет гречка)) или опять творог и после 6 только чай и вода :)
[700x468]