Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Посмотрев на собственную походку со стороны, многие женщины, наверное, просто бы ужаснулись. Ох, уж эти набитые невесть чем сумки, тянущие вниз спину, руки, плечи.
А ведь именно походка делает женщину женщиной – неотразимой, влекущей, сексуальной.
Легкая, летящая походка во многом определяет секрет очарования. В чем же секрет мягкой, прелестной походки? Хорошая походка зависит от многих вещей. Прежде всего от осанки, от того, как вы держите голову и спину, от движения рук и туловища, и конечно же от того, как ставите ногу.
К сожалению, многие женщины не задумываются о своей походке, а ведь летящая походка способна поднять настроение, заставляя оборачиваться нам вслед.
Надеемся, что наши советы помогут сделать вашу походку более легкой, а ножки – привлекательнее.
Для начала попытаемся исправить походку при помощи так называемого «модельного шага».Не пугайтесь, все очень просто:
- Предварительно на полу положите на расстоянии 7-8 см одна от другой две параллельные полосы (очень узкие, напоминающие линии, и желательно на всю длину комнаты), вырезанные из белой бумаги.
- Встаньте спиной к стене, совсем близко к ней.
- Положите книгу себе на голову, подберите живот, спину и голову выпрямьте, плечи опустите свободно. Руки тоже остались висеть свободно.
- В таком положении начинайте идти вперед. Для сохранения равновесия можно балансировать положение руками.
- Идите по полосам, стремясь, чтобы пальцы стоп выходили за пределы линии. Идите легко и грациозно, наступая вначале на пятку, потом на внешний край стопы и затем на пальцы, избегая искривления стоп в стороны. Не следует наступать всей ступней или только на пальцы. Пружиньте легко только в коленях.
- Шаги должны быть только средней величины. Выносите ноги вперед так, чтобы движение начиналось от бедра, а не с колена. Вертеть или покачивать бедрами недопустимо.
- При ходьбе плечи должны быть на одном уровне.
Какая женщина не любит обуви на каблуках, ведь она нас так преображает, делает более женственными и придает элегантности. Но при постоянном ношении обуви на высоком каблуке мускулы икр перестают работать, поэтому со временем слабевают и укорачиваются.Как же помочь нашим ножкам оставаться в тонусе?