хочу дать тебе совет, лучший способ снизить вес - ограничить потребление калорий до 1000 в день, таким образом питание получаеться очень разнообразным, нет чувства голода и минимальная возможность срывов, можно есть хоть 10 раз в день, главное не превышать 1000 ккал, попробуй, у тебя обязательно получиться, позже я выложу ещё статьи о похудении, если хочешь пиши 477-622-237, я обязательно тебя поддержу..)))

Мясо есть можно и нужно! я за два месяца на одном мясе (не жирном) похудела на 10 кг. Никакого хлеба, сахара. Алкоголь исключается весь. Кроме сухого вина. После шести не едим. Тушеное/вареное мясо(рыба,птица), овощи употребляем сколько влезет. хоть перед сном.

соевое мясо ешь...

ДЕВЧОНКИ ВЫ ДАЖЕ НЕПРЕДСТАВЛЯЕТЕ КАК Я ВАС ПОНИМАЮ Я ТОЖЕ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ............ВООБЩЕ НИЧЕГО НИ ЕМ ,ТОЛЬ КО ИНОГДА ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК БАНОЧКУ И ХОЧУ ДО 39 КГ ПОХУДЕТЬ Я СЕЙЧАС ДА И ВСЕГДА ОЧЕНЬ ЗАВИДУЮ ХУДЕНЬКИМ ЭТО ОЧЕНЬ КРАСИВО А ЕСЛИ ДРУГИМ НЕНРАВИТЬСЯ ТО ТОЛЬКО ОТ ЗАВИСТИ

У МЕНЯ ЕСТЬ ОДНА ДИЕТА ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНАЯ ОДНА МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА ПОЛ МЕСЯЦА НАДО КУШАТЬ ОДИН ПАКЕТИК КАШИ В ДЕНЬ ЭТО 45 ГР И ПИТЬ МНОГО ВОДЫ И СНАЧАЛА БУДУТ МУЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИСТУПЫ ГОЛОДА А ПОТОМ ПРИВЫКАЕШ ГЛАВНОЕ ПРИ ТАКОЙ ДИЕТЕ НЕ ДОВЕСТИ СЕБЯ ДА АНОРЕКСИЧНОГО СОСТОЯНИЯ Я ПОКА ТАКУЮ ДИЕТУ НЕ ПРОБОВАЛА НУ СКОРО ПОПЫТАЮСЬ [650x433]

СУПЕР