Методика массажа.

•Сядьте на пол со скрещенными ногами.

•Возьмите в руки любую стопу. 
•Найдите на стопе «позвоночник».
•

•Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
•

•Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
•

•Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
•

•Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
•

•Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!

http://www.forus.lv/publ/zdorove/zdorove/massazh_s...nimaet_boli_v_spine/11-1-0-525