Кто занимался йогой? Я нет, но очень хочу, а вы? Тяжело ли заниматься в первое время? Вообщем решила более глубоко начать интересоваться йогой.
Все плюсы, зачем заниматься йогой:
йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время
йога учит вас правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью
йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать
йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования
йога - это "щадящая" деятельность: она развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса
йога - очень модное "продвинутое" занятие. В числе ее голливудских обожателей Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие
йогой может заниматься и стар и млад: 99%, что вы способны сделать в ней значительные успехи для своей выгоды
однажды пройдя курс йоги, вы можете на этом остановиться и продолжать заниматься уже дома.
Это все я нашла на сайте уроки йоги, кому интересно, заходите., читайте. Мне очень понравилось)