Я окончательно и твердо решила сесть на диету, вдохновленная постами из сообщества НЕ_ЖРАТЬ
С 9 мая - до 31 мая я решила сделать 3х недельный эксперимент по похудению. Буду записывать в днев все... Я думаю раньше не худелось из-за отсутсвия самоконтроля.

Начало 09 мая:

Рост 171 см,

Вес 59 кг.

Объем талии 69 см, Бедер 96 см, Ляжка 56.5 см.

9 - 11 мая: Овсяная диета

Эта диета помогает не только при снижении веса, но и при лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта. Рисовый отвар употребляется во время обострения гастрита и язвы, а также при отравлениях и пищевых инфекциях.

Диета состоит из 2 этапов: очищение и сама овсяная диета (общая продолжительность – до 1 месяца). Диета не позволяет потреблять все необходимые питательные вещества, поэтому дольше ее применять нельзя. Если необходимо, можно повторить через 6 месяцев. За неделю уходит 3-5 килограмм.

Очищение.

4 столовые ложки риса замочить в 1 литре воды на ночь. Утром отварить в течение 40-60 минут на маленьком огне. Полученный кисель выпиваем и после этого в течение 5 часов ничего не едим и не пьем. Затем питаемся как обычно, а за 5 часов до сна опять исключаем любую еду и напитки, за исключением обычной негазированной воды. В течение дня можно есть все, что угодно, но не объедаться и стараться избегать жирного, сладкого и мучного.

Овсяная диета.

На завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши. В перерывах – фрукты (не объедаться).