утром увидела на весах вторую цифру 7 и решила что есть все -таки буду .а зря.....на завтрак чернослив .это еще ничего... потом в кафешку с мамой.. оч вкусный штрудель с броколями и грибами .(нада самой научиться делать такой .) там еще кофе и коктейль молочный....
купила слабительный чай .пришла домой и................п и з д е ц ,одним словом . баранина ,кукурузный хлеб ,шоколадный сыр ,еще какая -то выпечка ,яблоко ,мандарины ,грейпфрут,.. не буду называть ето страшным словом *срыв* .все нормал .с завтрашнего дня я на яблоках и огурцах .думаю что 3 дня так . блевать принципиально не стала .зато хоть в туалет нормально сходила ,и без слабительного .но этот чай все равно перед сном выпью .
благодаря этому случаю я поняла многое ,что касается питания .нужно выбирать такую диету ,на которой будешь сидеть всю жизнь .просто ,пока не дойдешь до желанного веса ,максимально снизить количество еды и устраивать разгрузочные дни .я хочу по жизни: не есть мучное (только самые вкусные пирожные в кафе) ,реже есть мясо (например раз в 2 недели .и никакой свинины вообще !) ,шоколад должен быть исключительно горьким ,дорогим ,вкусным - в качестве деликотеса .не есть после 18:00 ,только перед сном выпивать стакан 1% кефира .ну естественно ,когда идешь к примеру в ресторан ,после 18:00 есть можно .но тогда устраивать следующий день разгрузочный . никакого *блёва* .и ни в коем случае себя не ругать .еще я заметила что лучше ночью продумать питание на следующий день .
пока вот так вот .думаю что со временем что -то еще добавится... в общем ,должна быть КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ .и на всю жизнь .
сейчас мой вес (со всей этой жратвой в животе) 59,4 .да .ето ужасно .мне жууууутко стыдно .с завтрашнего дня исправляюсь.. то есть уже с сегодняшнего .)
наконец -то нашла девочку с моей фигурой ,доведенной до совершенства ,на мой взгляд .это мое субъективное мнение .но для меня она -идеал ,к которому я стремлюсь .у нее такой же живот ,форма лица ,бедра ,всё ,но на много худее .только грудь наверно чуточку больше ,хотя неизвестно что на ней за купальник..
звиняюсь за качество .девушку увидела на пакете из дикой орхидеи и сфоткала .в инэте эту фотку не нашла .если у кого -то вдруг есть ,просьба кинуть в коменты .
как она вам ?)