по поводу чернослива, там в 100 граммах 264 калории, так как ты сьела 4 штучки (я думаю что среднего размера) это получается 53 калории. Приближение выходных бы больше радовало если погодка потеплее была))

хороший рацион, по поводу чернослива он конечно каллориный .но это не страшно, если в обед

WaNt_to_bE_SLeNdER, спасибо )) я прост не понимаю сколько грамм в 4 черносливах .) теперь буду знать .

БУДЕТ_МОДЕЛЬЮ, ну он вроде слабит .и потом он сладкий ,а совсем без сладкого не могу .хотя на завтрак шоколадка(хоть и горькая ) и сладкий кофе было слишком ,прям противно .теперь буду кофе без сахара пить .))

то что он слабит, это кстате очень на пользу, иначе вообще туалет посейщать не будем). А сладкое в первую очередь нужно мозгу, и потом покажите мне такого человека ктобы мог прожить без сладкого? Все равно срыв будет, захочется... так что лучше сьесть чуть чуть, чем потом нажратся как свинка, а по поводу того что он ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЙ хммм это слива сушеная господа, этож не изюм, не инжир и не финики.... так что смело лопай его только немножко и не часто! (в кусочке примерно 3-4 грамма, в среднем- это тебе для подсчетов калорий)

я сладкого уже не ела 2 недели)

WaNt_to_bE_SLeNdER, все равно туалет не посещаю...(

худеющая_Ирэн, умница ))

можно тебя в друзья?я вот тоже собираюсь худеть(причём так чтобы никто не знал).Вес примерно такой же как у тебя)

My_Own_Azz, конешн .добро пожаловать ))вместе лечге