я семь лет занималась теннисом .была атлетичная и без намека на лишний жир .около года назад бросила теннис по ряду причин... набрала около 7кг .теперь хочу вернуться к прежней форме .а точнее хочу скинуть 10кг как минимум и 7см в талии .этот дневник должен мне помочь .здесь я буду честно записывать свой вес ,что я съела за день,..  и т. д. пожалуйста читайте меня кто -нибудь !мне это реально поможет )