я обычно редко следую какой-то установленной диете...просто даю себе установку..."меньше углеводов, больше воды, а если хочется есть - ешь мясо"...когда действительно получалась держать себя в руках, такая система действовала))

Спасибо за совет))))

кремлевская-неплохая,только фрукты нельзя почти

Я второй день на этой диете. За первый день похудела на 1,3 кг.
1-ый день: любые молочные продукты и сколько угодно несладкого чая.
2-ой день: отварное мясо или курица, можно запекать, а не варить, и также чай.
3-ий день: овощи и фрукты и чай.
И так по кругу.

просто_худею, да, в этом её минус.

Fairy_Moon, спасибо, обязательно попробую)))

Хорошая диета - яичная, если яйца не нравятся с таком количестве, можно их есть меньше, чем написано.
Еще хорошая - Ангела или Макс-Планк-Института. На них худеют люди реально, и есть не хочется, меню богатое.

Я на кремлевской диете похудела на 13 кг