Нередко бывает так, что с приходом весны, когда казалось бы все вокруг начинает цвести и бурлить новой жизнью, вы все сильнее чувствуете внутреннюю слабость, особенно по утрам, быструю утомляемость и общую апатию. Все это - следствие авитаминоза и послезимняя зашлакованность организма. Справиться с этими проблемами помогут очень простые в приготовлении и очень вкусные витаминные коктейли, которые не только восстановят витаминный баланс организма, но и будут способствовать выведению шлаков из организма.
[480x290]
1. Данный коктейль имеет сверхценность именно в самом конце зимы, когда очень хочется фруктов, но те, что продаются мало похожи на натуральные и почти безвкусны. Замороженные ягоды интенсивно витаминизируют напиток, помогая организму в борьбе с сезонным истощением.
[480x290]
Два-три перезревших банана, три-четыре горсти замороженной клюквы, полстакана апельсинового или яблочного сока, несколько столовых ложек йогурта, зеленое яблоко и большой стебель сельдерея поместите в блендер на полминуты. Коктейль лучше выпить сразу, пока он свежий.
2. Возьмите один лимон, два апельсина и два грейпфрута, сделайте из них сок, который смешайте с одним литром минеральной воды. Полученный напиток выпейте весь в течение дня. Проведите недельный курс, в течение которого ваше самочувствие, цвет лица и состояние кожи будут меняться на глазах.
[480x290]
3. Возьмите по 1 килограмму меда, сливочного масла и сока алоэ. Все компоненты смешайте, вылейте в кастрюлю и прокипятите на медленном огне 20 минут. Смесь принимают, растворив одну чайную ложку в 100 граммах теплого кипяченого молока, за полчаса до еды перед каждым приемом пищи, но не чаще трех раз в день. Очень хорошо очищает организм.
[480x290]
4. Этот яблочный коктейль обладает прекрасными тонизирующими свойствами и его хорошо пить перед началом рабочего дня.
2 зеленых яблока; 1/2 см очищенного свежего корня имбиря; 1 лимон.
Для миндального молока: 1 ст. миндаля; 1/2 ст. консервированного кокосового молока; 1 стручок ванили.
Для гранатового коктейля: 1 гранат.
[480x290]
Для всех напитков - 0,5 л минеральной воды.
Выжмите в соковыжималке яблоки, лимон и корень имбиря. Залейте миндаль водой, чтобы она покрывала орехи, и оставьте на ночь. Утром измельчите миндаль в блендере и процедите. Полученное миндальное молоко смешайте с кокосовым молоком и зернами ванили. Разрежьте гранат пополам и выжмите его в соковыжималке для цитрусовых. Разлейте напитки по бокалам и долейте минеральной водой до 200 мл.
[480x290]
5. Хороший вариант коктейля для завтрака под названием «Фруктовый лес». В него входит несколько столовых ложек замороженных ягод, 1 столовая ложка йогурта, стакан натурального сока, 1 чайная ложка жидкого меда. Взбить и подавать.
[480x290]
6. Отличный коктейль, помогающий избавиться от токсинов (можно использовать и при похмелье). Взбить четверть мякоти кокоса, 1 столовую ложку свежего имбиря, маленький пучок петрушки и стакан воды. Если вам не нравятся коктейли с мякотью, можете протереть смесь через сито.
[480x290]
7. Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Также можно добавить банан и йогурт. Замочить 6-8 шт кураги в бокале апельсинового сока на ночь (она должна доходить только до трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой). Утром взбейте все в блендере. Добавьте лимонный сок по вкусу.
[480x290]
8. Этот ванильный коктейль полон нежных ароматов. Отличный напиток, чтобы порадовать себя. Вместо йогрута можно использовать ванильное мороженое. Очистить от кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки. Положить в блендер и взбить со 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. Взбить, подавать в бокале, украсив ягодами малины.
