Тай-чи, несмотря на плавные и размеренные дижения походящие на медленный танец является одним из видов китайских боевых искусств.
При этом к занятиям тай-чи  у опытного мастера фактически нет противопоказаний. Занятия доступны для людей всех возрастных категорий с разным уровнем физической подготовки и оказывают стимулирующий и лечебный эффект на организм.
Гимнастика тай-чи благотворно влияет на весь организм в целом. Регулярные занятия улучшают работу иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, укрепляют мышцы и суставы, нормализуют кровяное давление. Увеличивается гибкость, чувство равновесия, улучшается осанка, координация движений, стимулируется работа мозга.
Люди преклонного возраста, постоянно выполняющие комплекс тай-чи, обладают лучшей физической формой, меньше страдают различными заболеваниями, а также меньше подвержены падениям и переломам костей, чем их сверстники.
Тай-чи - это не только комплекс физических упражнений, но также и медитативные и дыхательные практики, способствующие восстановлению душевного равновесия и стимулирующие приток жизненной энергии ЦИ.
Заниматься тай-чи лучше всего на природе, в парке или на берегу водоема. Там легче расслабиться и достичь гармонии души и тела. Но это совершенно не обязательно, можно заниматься где угодно: в фитнес-зале, с опытным инструктором, и у себя дома. В Китае, встретить занимающихся тай-чи можно практически везде, порой даже в самых неожиданных местах.

Несмотря на то, что все упражнения тай-чи кажутся простыми в исполнении, подлинный эффект достигается в правильном единении дыхания, расслабленности и медитации. Вот почему очень важным является освоение элементов под наблюдением мастера.

Именно поэтому, когда я узнал, что в выходные в Петербурге будет проездом известный китайский мастер Лю Фень, я решил запланировать поездку в Петербург. На сайте мини-отели Санкт-Петербурга местечко как всегда нашлось быстро, чему я несказанно рад, а вот с билетами на поезд пришлось помучиться. Ничего приемлемого не оказалось. Может стоит поехать на машине?

Кто тут есть из питерских? Как у вас там в городе со снегом, пробками? В Москве говорят, что вас там по крыши занесло, ситуация хуже чем в Блокаду.