Те, кто занимался восточными боевыми искусствами (особенно Айкидо) помнят такое упражнение – стойка на пальцах рук. Т.е. человек принимает упор лёжа, как при отжимании, но упирается в пол не ладонями, а кончиками пальцев. Такое упражнение помогает развить силу и крепость кисти.

Я ни разу не видел человека, который мог сразу выполнить это правильно, обычно все сгибают пальцы и стоят на подушечках, а не, как полагается, на кончиках пальцев.

В восточных трактатах описываются тренировки, когда боец втыкал пальцы сначала в песок, потом в фасоль, потом в гальку и, наконец, в металлические стружки. Причём последние часто разогревались на огне. Но и тут, почему-то пропускали самую начальную фазу укрепления пальцев. Если кому интересно, то могу сказать, что на своём опыте убедился что стойку на пальцах может правильно выполнить любой человек, надо лишь начинать не на деревянном полу, а на мягкой земле. А через неделю уже совершенно свободно можно стоять и даже отжиматься на пальцах (правда не много раз) и на твёрдой поверхности.