Это цитата сообщения Стройные_и_красивые Оригинальное сообщение

Сырная диета. За 7 дней 10 кг. и Колбасно-сырная диета. 10 дней 10 кг.



[342x293]
Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании.

Белок сыра является источником незаменимых аминокислот, в том числе и наиболее дефицитных, являющихся основным "строительным материалом" организма. Для организма наиболее полезны те белки, которые по содержанию аминокислот подобны белкам тканей и органов человека, а белок сыра в основном отвечает этим требованиям.

"Колбасно-сырная диета"

Сидеть на колбасно-сырной диете не более 10 дней. За это время можно сбросить до 10кг.

8-00: кофе без сахара или с сахарином (можно сухие сливки)

10-00: 1 варёное яйцо

12-00: 200г нежирной колбасы

14-00: 100г нежирного сыра

16-00: 250г обезжиренного творога

18-00: стакан нежирного кефира

Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Следует употреблять сыр с содержанием жира не более 10-12%.

Вот сдесь находиться "Сырная диета" http://www.galya.ru/cat_page.php?id=14384