1. съешь кусочек горького шоколада, но с утра. 2. если хочешь сладкого к вечеру, ложись спать, всячески отгоняя мысли о еде (мне помогло ) 3. если до жути хош конфеты, съешь яблоко или сухофрукт... кстати, виноград и бананы жрать не стоит, они оч калорийны... удачи те