1)йогурт легкий 0.1 жира и чай

2)яблоко

3)30 грамм орешков

4)немножко салата и кусочек рыбы

5)виноград 100 г

6)30г печенья и 10 шоколада

тренажерка

сидела там полтора часа

делала упражнения ,делала

ногами 18 кг поднимаю уже

в зеркале уже лучше вид ,хотя вес все тот же