53)!!!!
http://www.dietaonline.ru/
и самое главное-есть можно все!
и что я поняла,что нужно питаться сбалансированно(ну почти как обычно),немножко сократив каллории(там написано 1200-1500,но 1000-1500 вполне хватает),и из диеты такой выходить на нормальное питание легче будет,и конечно сократить пожирание конфет,чипсов и прочих гадостей
да,да и воды много пить ,она жир выводит