ппц прекрасный сайт эта диета .ру, я за 2 дня потолстела на 2 кг еще и задержка какого хрена!? блин люди,а нормальные диеты,от которых не толстеют бывают?!
прост не ешь после 6ти, а сутра как проснешся сделай хотяб подобие зарядки, ну и потом напротяжении дня чет поделай. и не жри как корова. похудеешь сто пудов, сама так делаю. эфект видет на день 3-5, но самый ваще эфектище гдет через месяч, главное заставить не есть, а потом и сама не захочешь.