Напитки для регидратации (Pedialyte, Lytren и Rehydrate) и спортивные напитки (Gatorade и Powerade) помогает восстановить водно-солевой баланс. Чистая вода не обеспечивает пополнение необходимого запаса питательных и минеральных веществ.

Напитки для регидратации помогают остановить обезвоживание.

Как вы знаете, эти напитки довольно дороги. Но вам необязательно покупать их, ведь напитки для регидратации можно приготовить в домашних условиях. Главное - не давать их детям, младше 12 лет.

Количество всех ингредиентов нужно отмерить очень точно. Небольшие отклонения от рецепта могут сделать напиток менее эффективным и даже нанести вред.

Рецепт:

• 950 мл воды
• 1/2 чайная ложка (2,5 г) пищевой соды
• 1/2 чайная ложка (2,5 г) поваренной соли
• 1/4 чайная ложка (1,25 г) заменителя соли (основанной на калии)
• 2 столовые ложки (30 г) сахара

Rehydration drinks