Но надо же с собой что-то делать!
Порочный путь кнута, может, не шибко хорош, но иного я не вижу.
Во вторник я опять объелась конфет на работе. В остальном зажора не было, но когда клиенты притащили набор конфет типа Ферерро (знаете, их по тв рекламирут - набор из трех видов конфет - темные, светлые и фисташковые), не помню название. Короче, я сьела порядочно. Фисташковых 2, черных штук пять и молочно-шоколадных столько же. Плюс грамм 10 шоколада. А вечером объелась хлебцев.
Разозлилась на себя ужасно. Что за бред вообще?? Если так хотелось попробовать элитные конфетки - можно было ограничиться одной штукой, ну пусть даже по одной каждого вида - но не десятком же!
И в наказание за эту распущенность я устроила себе "порку" на следующий день, в среду. Нет, не ужесточением диеты - фигушки, так я больше не буду поступать, это только провоцирует ЖОРЫ.
Я устроила себе физическое "наказание". Из разряда "полезной порки".
Т.к. спортом я не занимаюсь, то мне все равно полезно.
Моим наказанием стали 4 остановки пешком. Точнее, сначала я запланировала 4, потом задумалась о 5-6, если не 8... В итоге остановилась на варианте с 4-6 - по ситуации.
Сначала было легко. Но уже на подходе к концу 4 остановки организм начал роптать и вкратчиво подкидывать гнусные мыслишки: а может, не надо? А может, хватит? Я устала, хнык-хнык...
На что я устроила этому гадкому внутреннему голосу грозную отповедь на тему, какая он сволочь, и пусть вообще радуется, что остановок будет не 8 или 10! И мысленно рявкнула, чтобы он заткнулся, пока хуже не стало, и топал как миленький 6 остановок. Минимум 5, если будет себя хорошо вести.
Голос заткнулся (хотя к концу 6 остановки опять начал хныкать... точнее, уже ныть - вместе с уставшими ногами).
В итоге я прошла 6 остановок. Устала, вспотела. Жаль, что была одета слишком тепло. Дальше до дома поехала на автобусе, в котором даже было тяжеловато стоять - ноги от похода устали с непривычки к таким расстояниям.
Как ни странно, по приходу домой жрать не потянуло (боялась этого - как реакцию организма на физнагрузку).
Конечно, я понимаю, что конфеты эти я таким походом не сожгла. Но надеюсь, что, во-первых, таким образом я научусь задумываться о том, какие последствия могут быть у глупых слабостей. А во-вторых, лучше какая-то физическая активность, чем никакой.
В остальном дела идут неплохо. Понедельник был нормально, вторник - плоховато из-за конфет, среда и сегодня - нормально. Ем, но в меру.
Продолжаем...