Поплакать все-таки бывает полезно.) Поревела, легче стало - и с понедельника взялась за ум. Пятого, в понедельник, вообще был один сырок и кола-лайт. Вчера и позавчера еще было грамм по 200 красной рыбы на обед.
Сегодня сорвалась. Не глобально, но все-таки.
Вообще, из-за такого скудного рациона вчера и сегодня уже была слабость в теле. Это явный признак того, что организм голодает - слишком мало я ем. А я не могу нормально есть - если меня не заставляют, как на работе, при этом находясь рядом со мной - я либо недоедаю, либо переедаю...
Короче, сегодняший срыв - результат полуголодного, с точки зрения умного организма, существования. Я-то "головой" голода не ощущаю (потому что у меня, как у больного человека, нормальное чувство голода, как и нормальное чувство насыщения, уже атрофировалось). Но слабость - явный сигнал. Я это понимаю, но поделать с собой ничего не могу...
И вот результат: сегодня в довесок к 100 г рыбы у меня полтора плавленного низкокалорийного сырка "Орбита" (150 г), 2 яйца вареных, квашеная капуста грамм 200, салат из свежей капусты и огурцов с растительным маслом (тоже грамм 200), сухарики из белого хлеба (не знаю, сколько - они же легкие, поэтому может грамм 50-100 - но в калориях это гораздо больше, чем хлеб) и - самое главное преступление! - шоколадные конфеты грамм 150-200 и 20 г темного шоколада.
Самое смешное, что мне эти конфеты - которые я раньше очень любила - показались не очень вкусными. Даже я бы сказала - совсем невкусными. Фигня какая-то, а не конфеты. Зря я их поела - удовольствия почти не получила.
Шоколад, несмотря на то, что темный, показался ужасно сладким. Приторным даже. Раньше я любила классический темный шоколад, а теперь, похоже, придется покупать с повышенным содержанием какао - как минимум 65%, а то и 75-80%. Короче, от шоколада тоже не особо мои вкусовые рецепты порадовались.
Зато потом бегала и не знала, что бы такое сьесть, чтобы эту приторную сладость заесть. Бррр, ужас...
В общем, думаю, в целом по калорийности это получилось около 1500 ккал. Максимум 2000. Не смертельно, в общем-то - т.к. такой калораж рекомендуют для взрослого человека. Но - для активного взрослого человека. А я сижу дома и жопу от стула почти не поднимаю. Так что все-таки перебор... Остается радоваться одному - перебор не в три тысячи и не в пять.
В общем, радует то, что я вышла из жора. Боялась что не смогу - в прошлое мое похудение (до размера 46-48) как раз в праздники начался срыв, из которого я так и не смогла вылезти, и через три месяца все переросло в размер одежды 52-54.
В понедельник и вторник давала себе нагрузку в виде 40 минут танцев. Без особого напряга, конечно - но все же лучше, чем ничего.
Короче, надеюсь, что продолжаем "полет".)