Вчера была неделя, как я на режиме самоограничения. И без срывов.
Разве что вчера с утра, проснувшись, поела жареных мидий (их пожарили в воскресенье вечером, но вечером я их есть себе запретила). Минус в том, что они жареные, и масла мама, по-моему, не пожалела. Плюс в том, что по таблице калорийности, в них всего 50 ккал!:) Даже если добавить 100 ккал за счет их жарености, выходит, что я съела на завтрак калорий 300. или меньше. потому что я скушала всего грамм 200 этой вкуснотени. я обожаю морепродукты. но за счет их кусачей стоимости на столе у нас они бывают нечасто... так что можно простить себе этот маленький праздник вкусовых рецепторов.:) а на завтрак 300 ккал - это вообще ничего. учитывая то, что утром самый высокий обмен веществ.
кроме того! важный прогресс в том, что уже на 100 граммах я почувствовала, что сыта. наконец-то я стала ощущать чувство сытости. раньше сожрала бы не то что 200 грамм, а всю кастрюльку бы схомячила, да и не одну, и все равно не почувствовала, что наелась... а теперь явный прогресс!
На обед были 4 яйца. в процессе их поедания организм заключил, что достаточно было бы и трех.:)
а еще 9 мая пришли КД. сейчас они почти закончились, и с собою, видимо, унесли ту "раздутость" за счет воды, которую накапливает организм перед менструацией. хорошо, что я запаслась пепси-лайт как раз перед ними, потому что когда пузик болит (или вообще что-либо болит), мне всегда очень хочется кушать сладостей и вкусностей. вроде как легче становится. за исключением того, что потом эта еда, скапливаясь в животе и кишечнике, давит, видимо, на матку, и дискомфорт только усиливается. но это только добавляет желания пожевать шоколада... в этот раз справились при помощи сладкого напитка, который и ощущение сладости дает, и в желудке и кишечнике не остается.

Итого за неделю у меня ушло где-то 3 куска сыра, 4 яйца, огурец, морковка, литр бифилайфа...и бесконечное количество пепси-лайт и жевачек без сахара.
полет нормальный.
дальше бы так...
начинаем вторую неделю.
p.s. брюки, о которых я писала ранее, сели и застегнулись. хотя и туго, но застегнулись. какое облегчение.