1)ÂÑÅÃÄÀ ÕÎÐÎØÎ ÎÄÅÂÀÉÑß.ÍÎ ÍÅ ÏÅÐÅÑÒÀÐÀÉÑß.ÈËÈ ÁÓÄÅØÜ ÂÛÃËßÄÅÒÜ ÍÅËÅÏÎ.
2)ÍÅ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÂÑÅÃÄÀ ÊÐÀÑÈÒÜ ÐÅÑÍÈÖÛ,ÃÓÁÛ,ÁÐÎÂÈ.ÏÎÑÌÎÒÐÈ ÍÀ ÑÅÁß Â ÇÅÐÊÀËÎ.ÂÅÄÜ ÒÛ ÒÀÊÀß ÊÐÀÑÈÂÀß ÁÅÇ ÂÑßÊÎÃÎ ÌÀÊÈßÆÀ
3)ÍÅ ÁÓÄÜ ÇÀÌÊÍÓÒÎÉ,ÁÓÄÜ ÎÁÙÈÒÅËÜÍÎÉ,ÍÎ È ÁÛÒÜ ÑËÈØÊÎÌ ÐÀÑÊÎÂÀÍÍÎÉ ÑÐÅÄÈ ÒÈÕÈÕ È ÑÏÎÊÎÉÍÛÕ ÎÄÍÎÊËÀÑÍÈÖ ÈËÈ ÇÀÌÊÍÓÒÎÉ ÍÀ ÄÈÑÊÎÒÅÊÅ ÒÎÆÅ ÍÅ ÑÒÎÈÒ.
4)ÇÀÍÈÌÀÉÑß ÑÏÎÐÒÎÌ.ÏÎÄÄÅÐÆÈÂÀÉ ÔÈÃÓÐÓ.
5)ÍÅ ÅØÜ ÌÍÎÃÎ ÂÑßÊÈÕ ÑÍÈÊÅÐÑÎÂ È ÍÅ ÏÅÉ ÌÍÎÃÎ ÃÀÇÈÐÎÂÊÈ,ÎÑÎÁÅÍÍÎ ÅÑËÈ ÒÛ ÑÊËÎÍÍÀ Ê ÏÎËÍÎÒÅ.ÃÎÐÀÇÄÎ ËÓ×ØÅ ÑÚÅÑÒÜ ÏÀÐÓ ßÁËÎÊ ÈËÈ ÁÀÍÀÍÎÂ,×ÅÌ ÏÈÒÀÒÜÑß ÅÆÅÄÍÅÂÍÎ ÂÑßÊÎÉ ÄÐßÍÜÞ.ÎÄÈÍ ÑÒÀÊÀÍ ÃÀÇÈÐÎÂÊÈ ÐÀÂÅÍ ÑÒÀÊÀÍÓ ÂÎÄÛ Ñ 8-Þ ÊÓÁÈÊÀÌÈ ÑÀÕÀÐÀ.
6)ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÈÊÎÌÓ ÍÅ ÂÐÈ.ÄÀÆÅ ÏÎ ÏÓÑÒßÊÀÌ.ÂÅÄÜ ËÎÆÜ ÂÈÄÍÎ ÑÐÀÇÓ.
7)ÏÎÂÒÎÐßÉ ÑÅÁÅ ÅÆÅÄÍÅÂÍÎ:ÒÛ ÊÐÀÑÈÂÀ,ÒÛ ÃËÀÌÓÐÍÀ.ÒÛ ËÓ×ØÅ ÂÑÅÕ.
8)ÍÈÊÎÃÄÀ ÍÈÊÎÌÓ ÍÅ ÇÀÂÈÄÓÉ,ÄÀÆÅ ÅÑËÈ Ñ×ÈÒÀÅØÜ,×ÒÎ ÝÒÎÒ ×ÅËÎÂÅÊ ÃÎÐÀÇÄÎ ËÓ×ØÅ ÒÅÁß ÂÎ ÂѨÌ.ÊÀÆÄÀß ÈÇ ÂÀÑ ÈÍÄÈÂÈÄÓÀËÜÍÀ.Ó ÂÑÅÕ ÅÑÒÜ ÑÂÎÈ ÕÎÐÎØÈÅ ÊÀ×ÅÑÒÂÀ È ÍÅÄÎÑÒÀÒÊÈ.
9)ÍÅ ÁÓÄÜ ËÅÃÊÎÌÛÑËÅÍÎÉ,ÁÎËÜØÅ ×ÈÒÀÉ.Ñ ÓÌÍÛÌ ×ÅËÎÂÅÊÎÌ ÈÍÒÅÐÅÑÍÅÉ ÐÀÇÃÎÂÀÐÈÂÀÒÜ. ÏÎÑËÅÄÑÒÂÈÈ ÒÛ ÑÀÌÀ  ÝÒÎÌ ÓÁÅÄÈØÜÑß
10)ÍÅ ÁÓÄÜ ÇÀÍÓÄÎÉ.ÒÛ ÁÓÄÅØÜ ÏÎÌÅÕÎÉ Â ÂÅѨËÛÕ ÊÎÌÏÀÍÈßÕ.
11)ÍÅ ÑÌÅÉÑß ÏÎÑÒÎßÍÍÎ.ÒÛ ÍÅ ÊËÎÓÍ Â ÖÈÐÊÅ.
12)Ó×ÈÑÜ.ÍÅ ÒÓÑÓÉÑß ÄÅÍÜ È ÍÎ×Ü.ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈÅ ÏÎÍÀÄÎÁÈÒÑß ÒÅÁÅ Â ÁÓÄÓØÅÌ.
13)ÓËÛÁÀÉÑß,ËÞÄÈ ËÞÁßÒ ÈÄÈÎÒÎÂ.(ØÓÒÊÀ)
14)ÓËÛÁÀÉÑß.ÂÅÄÜ ÓËÛÁÊÀ ÏÐÈÍÎÑÈÒ Â ÌÈÐ Ñ×ÀÑÒÜÅ.
15)ÍÅ ÑÒÅÑÍßÉÑß ÍÀÄÅÂÀÒÜ ÍÅÎÁÛ×ÍÓÞ ÈËÈ ÑÌÅØÍÓÞ ÎÄÅÆÄÓ.ÏÎÌÍÈ.ÅÑËÈ ÍÀÄ ÒÎÁÎÉ ÑÌÅÞÒÑß,ÇÍÀ×ÈÒ ÒÅÁÅ ÇÀÂÈÄÓÞÒ.ÐÀÄÓÉÑß.
16)ÁÓÄÜ ÂÅÆËÈÂÀ.ÍÀÏÐÈÌÅÐ ÎÒ ÒÎÃÎ,ÊÀÊ ÒÛ ÁÓÄÅØÜ ÂÅÑÒÈ ÑÅÁß Â ÃÎÑÒßÕ Ó ÏÎÄÐÓÃÈ ÇÀÂÈÑßÒ ÂÀØÈ ÎÒÍÎØÅÍÈß.ÍÅ ÂÑÅÌ ÐÎÄÈÒÅËßÌ ÕÎ×ÅÒÑß,×ÒÎÁÛ ÈÕ ÄÎ×ÊÀ ÄÐÓÆÈËÀ Ñ ÍÅÂÎÑÏÈÒÀÍÍÛÌÈ ÄÅÂ×ÎÍÊÀÌÈ.
17)ÍÅ ÂÎÎÁÐÀÆÀÉ.ÒÛ ÍÅ ËÓ×ØÀß ÑÐÅÄÈ ÂÑÅÃÎ ÌÈÐÀ,ÒÛ ÍÅ ÌÈÑÑ ÂÑÅËÅÍÍÀß.ÒÅÁß ÍÅ ÁÓÄÓÒ ËÞÁÈÒÜ Â ÎÁÙÅÑÒÂÅ.
18)ÂÑÅÃÄÀ ÈÌÅÉ Ñ ÑÎÁÎÉ ÆÂÀ×ÊÓ ÑÎ ÂÊÓÑÎÌ ÌßÒÛ,ËÈÌÎÍÀ ÈËÈ ßÁËÎÊÀ.×ÈÑÒÛÅ ÇÓÁÊÈ È ÏÐÈßÒÍÛÉ ÇÀÏÀÕ ÈÇÎ ÐÒÀ-ÍÅÑÎÌÍÅÍÍÛÉ ÏËÞÑ ÄËß ÒÅÁß.
19)ÍÅ ÑÌÅÉÑß ÍÀÄ ×ÓÆÈÌ ÃÎÐÅÌ.ÏÎÑÒÀÂÜ ÑÅÁß ÍÀ ÅÑÒÎ ÏÐÅÄÌÅÒÀ ÑÌÅÕÀ.ÒÅÁÅ ÁÛËÎ-ÁÛ ÏÐÈßÒÍÎ ÑËÛØÀÒÜ ÑÌÅÕ ÄÐÓÇÅÉ?
20)ÍÅ ÄÎÂÅÐßÉ ÑÂÎÈ ÑÅÊÐÅÒÛ ÊÎÌÓ ÏÎÏÀËÎ.ÂÛÁÅÐÈ ×ÅËÎÂÅÊÀ, ÊÎÒÎÐÎÌ ÒÛ ÓÂÅÐÅÍÍÀ.
21)ÑËÓØÀÉ ÌÓÇÛÊÓ.ÎÒÄÛÕ ÍÓÆÅÍ ÊÀÆÄÎÌÓ.
22)ÅÑËÈ ÒÛ-ÄÅÂÎ×ÊÀ,ÒÛ ÍÅÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÄÎËÆÍÀ ÁÛÒÜ ÃËÀÌÓÐÍÎÉ,Ñ ÏËÀÂÍÛÌÈ ÄÂÈÆÅÍÈßÌÈ,ÏÀÕÍÓÒÜ ÄÓÕÀÌÈ ÄÈÎÐ,ÍÎÑÈÒÜ ÄÆÈÍÑÛ ÄÎËÜ×Å ÃÀÁÀÍÀ.ÌÍÎÃÈÅ(ÊÀÊ ß)ÇÀÍÈÌÀÞÒÑß ÑÏÎÐÒÎÌ,ÊÀÊ ÊÀÐÀÒÝ ÈËÈ ÁÎËÜØÎÉ ÒÅÍÍÈÑ.ÏÐÈ ÝÒÎÌ ÍÎÑßÒ ÃËÀÌÓÐÍÓÞ ÎÄÅÆÄÓ,ÑÎ×ÈÒÀß Å¨ ÑÎ ÑÏÎÐÒÈÂÍÎÉ.ÍÎ ÅÑËÈ ÒÅÁÅ ÍÅ ÍÐÀÂÈÒÑß ÃËÀÌÓÐ,ÌÎÆÅØÜ ÍÎÑÈÒÜ ÎÄÅÆÄÓ ËÞÁÎÃÎ ÑÒÈËß.ÄÅÉÑÒÂÓÉ.
23)ÍÅ ÎÒÑÒÀÂÀÉ ÎÒ ÌÎÄÛ.ÅÑËÈ ÍÅ ÑËÓØÀÅØÜ ÌÓÇÛÊÓ,ÊÎÒÎÐÎÞ ÎÁÀÆÀÞÒ ÒÂÎÈ ÑÂÅÐÑÒÍÈÊÈ,ÏÎÑËÓØÀÉ ÏÀÐÓ ÐÀÇ,×ÒÎÁÛ ÏÐÈ ÐÀÇÃÎÂÎÐÅ ÍÅ ÑÒÎßÒÜ Â ÑÒÎÐÎÍÅ.
24)ÏÐÅÆÄÅ ×ÅÌ ÍÀ×ÈÍÀÒÜ ÐÀÇÃÎÂÎÐ,ÎÁÄÓÌÀÉ ÐÅ×Ü.ÅÑËÈ ÍÅ ÇÍÀÅØÜ,×ÒÎ ÃÎÂÎÐÈÒÜ,ÁÛÑÒÐÎ ÂÑÏÎÌÍÈ ËÞÁÓÞ ÑÒÀÐÓÞ ÒÅÌÓ.
25)ÅÑËÈ Â ØÊÎËÅ ÍÅ ÇÍÀÅØÜ ×ÒÎ ÎÒÂÅ×ÀÒÜ,ÏÎÄÐÎÁÍÅÉ ÐÀÑÑÊÀÆÈ ÒÎ,×ÒÎ ÇÍÀÅØÜ.È ÍÅ ÑÌÎÒÐÈ ÍÀ ÏÎÒÎËÎÊ,ÒÀÌ ÍÅ ÍÀÏÈÑÀÍÎ.
26) ÃÎÑÒÈ ÏÐÈÕÎÄÈ Â ÒÎ×ÍÎ ÍÀÇÍÀ×ÅÍÍÎÅ ÂÐÅÌß.ÍÅ ÏÐÈÕÎÄÈ ÁÅÇ ÏÐÈÃËÀØÅÍÈß,ÈËÈ ÐÀÍÜØÅ ÍÀÇÍÀ×ÅÍÍÎÃÎ ÂÐÅÌÅÍÈ.ÍÅ ÁÓÄÜ ÑÀÐÀÍרÉ,ÊÎÒÎÐÀß ÏÐÈËÅÒÀÅÒ ÂÍÅÇÀÏÍÎ,ÈËÈ ÌÅÄËÈÒÅËÜÍÎÉ ×ÅÐÅÏÀÕÎÉ.
27)ÅÑËÈ ÕÎ×ÅØÜ ÈÌÅÒÜ ÊÐÀÑÈÂÛÉ ÌÀÍÈÊÞÐ,ÎÒÐÀÑÒÈ ÍÎÃÎÒÊÈ ÏÐÈÌÅÐÍÎ ÍÀ 3-6 ÌÈËÈÌÅÒÐÀ ÎÒ ÊÎÐÍß,È Â ÏÅÐÂÓÞ Î×ÅÐÅÄÜ ÏÅÐÅÑÒÀÍÜ ÈÕ ÃÐÛÇÒÜ.
28)ÌÅÍÜØÅ ÑÈÄÈ ÇÀ ÊÎÌÏÎÌ,ÈÍÀ×Å ÈÑÏÎÐÒÈØÜ ÃËÀÇÀ.ÄÅËÀÉ 15-ÌÈÍÓÒÍÛÅ ÏÅÐÅÐÛÂÛ ÏÎÑËÅ ÊÀÆÄÎÃÎ ×ÀÑÀ ÈÃÐÛ.
29)ÍÈ×ÅÃÎ ÍÅ ÑÊÐÛÂÀÉ ÎÒ ÐÎÄÈÒÅËÅÉ.ÈËÈ ÎÍÈ ÓÇÍÀÞÒ ÒÂÎÞ ÒÀÉÍÓ ÎÒ ÒÂÎÈÕ ÏÎÄÐÓÃ,ÈÕ ÐÎÄÈÒÅËÅÉ.ÈËÈ ÁÛÀÂÞÒ ÑËÓ×ÀÈ,ÊÎÃÄÀ ÒÛ ÃÎÂÎÐÈØÜ ÂÎ ÑÍÅ.
30)×ÀÙÅ ÌÎÉ ÂÎËÎÑÛ,ÄÀÆÅ ÅÑËÈ ÎÍÈ Î×ÅÍÜ ×ÈÑÒÛÅ,ÌÎÉ ÈÕ 2-3 ÐÀÇÀ  ÍÅÄÅËÞ ÈËÈ ×ÅÐÅÇ ÊÀÆÄÛÅ 2-3 ÄÍß.
31)ÌÍÎÃÈÅ ÁÎßÒÑß ÒÅÌÍÎÒÛ È ÍÅ ÌÎÃÓÒ ÓÑÍÓÒÜ.ÄÓÌÀÉ Î ÑÀÌÎÌ ÕÎÐÎØÅÌ:ÍÀÏÐÈÌÅÐ Î ÏÐÀÇÄÍÈ×ÍÎÌ ÒÎÐÒÅ,ÈËÈ Î ÍÎÂÛÕ ÄÆÈÍÑÀÕ.È ÌÎÌÅÍÒÀËÜÍÎ ÓÑͨØÜ.ÏÎÏÐÎÁÓÉ,ÌÍÅ ÝÒÎ ÏÎÌÎÃËÎ.
32)ÍÅ ÁÐÎÑÀÉÑß ÄÐÓÇÜßÌÈ.Ñ ÒÎÁÎÉ ÍÅ ÁÓÄÓÒ ÄÐÓÆÈÒÜ.
33)ÍÀÓ×ÈÑÜ ×ÅÌÓ ÍÈÁÓÄÜ ÈÍÒÅÐÅÑÍÎÌÓ.ÒÎÌÓ,×ÒÎ ÇÍÀÅÒ ÈËÈ ÓÌÅÅÒ ÍÅ ÊÀÆÄÛÉ.ÍÀÏÐÈÌÅÐ,ÂÛÓ×È ÝÉ×ÒÌË ÊÎÄÛ,ÄËß ×ÅÃÎ ÎÍÈ ÍÓÆÍÛ,È ÊÀÊ ÈÌÈ ÏÎËÜÇÎÂÀÒÜÑß,ÈËÈ ÂÛÓ×È ËÞÁÎÉ ÍÅÎÁÛ×ÍÛÉ ÒÐÞÊ,ÍÀÏÐÈÌÅÐ ÑÒÎßÒÜ ÍÀ ÎÄÍÎÌ ÏÀËÜÖÅ ÍÀ ÐÓÊÅ.ÒÛ ÓÄÈÂÈØÜ ÂÑÅÕ.
34)ÅÑËÈ Ó ÒÅÁß ÅÑÒÜ ÑÂÎÉ ÑÀÉÒ,ÍÅ ÂÎÐÓÉ ÍÀ ÍÅÃÎ ×ÒÎ ËÈÁÎ Ñ ÄÐÓÃÈÕ ÑÀÉÒÎÂ.ÝÒÎ ÍÅÊÐÀÑÈÂÎ,È ÇÀ×ÅÌ ÒÅÁÅ ËÈØÍÈÅ ÏÐÎÁËÅÌÛ?
35)ÏÐÎ×ÈÒÀËÀ ÎÒ ÍÀ×ÀËÀ ÄÎ ÊÎÍÖÀ?ÓÌÍÈ×ÊÀ.ÒÅÏÅÐÜ ÒÛ ÇÍÀÅØÜ ÂÑÅ ÌÎÈ ÑÎÂÅÒÛ,È ÒÛ ÏÎ ÍÀÑÒÎßÙÅÌÓ ÕÎÐÎØÀß,ÓÌÍÀß,ÊËÀÑÑÍÀß ÄÅÂ×ÎÍÊÀ