Заметила, что во время подготовки к экзаменам у меня чешутся руки заняться чем-нибудь полезным, но не имеющим отношения к учебе.

Ежедневные занятия спортом - пресс, приседания, отжимания и растяжка - перестали меня удовлетворять, захотелось чего-нибудь эдакого, тем более что имею некие проблемы с прямотой спины, точнее - сколиоз (не таскайте тяжелые сумки и ноутбуки на одном плече!). Выбор мой означен в заголовке.

Сегодня второй день занятий. После вчерашнего дня приятно побаливали плечи и... лопатки? Но вчерашние, эм упражнения были, если можно так выразиться, на растяжку и равновесие. А сегодня - на мою главную проблемную зону - спину. И сидя сейчас и набирая это сообщение, скажу - эффект очевиден. Эффект настолько очевиден, что от ломоты в мыщцах я не могу согнуть спину. Вернее могу, но комфортнее мне в позе "кол проглотивши". Хитрые они, йоги эти.

Для интересующихся - занимаюсь по книге "Комплекс асан для начинающих", В. Бойко. В гугле - первая ссылка. Асаны не очень сложные - я с моим круглым "0" в гибкости смогла повторить процентов 80, исключила лишь стояние на голове в различных вариациях и складывание себя любимой пополам. Вот такие дела.